Citat:
Ursprungligen postat av KimK
Bakpulver täcker väl endast behovet av fosfat?
Jag har iallafall knåpat ihop en inhandlingslista:
Total förbrukning för 28 dagar:
1232 g EAA 538 kr (1500 g)
4508 g Kasein 696 kr (4500 g)
280 g Kreatin 59 kr (500 g)
560 g Psylliumfrö 50 kr
140 g Bakpulver 30 kr
560 g Omega-3 240 kr
11 g Koffein -
58 tbl Multivitamin 59 kr (60 tbl)
7 g Magnesium 59 kr (25 g)
98 g Kalium 138 kr (100 g)
18 g Kalcium 119 kr (15 g)
84 g Natrium -
Total kostnad: 1988 kr
Har jag missat någon viktig mineral eller dylikt?
Multivitaminen innehåller järn, zink mangan, koppar, krom, jod, biotin, vitamin A, B1-12 och K1.
Koffeintabletter har vi sen förut och lika så salt, därför ett "-" där. |
Du måste ha skrivit fel på omega-3.
Multivitaminen måste innehålla alla essentiella vitaminer och mineraler, jämför med näringsrekommndationerna. Ser ut att sakna D och E samt selen.
kalium finns i JOZO Mineralsalt så det behöver du inte köpa separat.