|
Det är inte så svårt tycker jag,
Morgon
EAA
vänta 45 min
Tillskott(multivitamineral, fiskolja, magnesium, osv) och kasein
Lunch
EAA
vänta 45 min
Kasein
Middag
EAA
vänta 45 min
Kasein + psyllium
Kvällen
EAA
vänta 45 min
Kasen + psyllium
Jag sprider bakpulver och salt över dagen, tar nästan alla tillskott på morgonen då jag inte orkar krångla allt för mycket. Dricker kaffe under förmiddagen och te under eftermiddag/kväll.
EDIT:
Tränar jag så sker det på morgonen då blir det EAA + kasein EAA före och efter träning sedan kasein efter det och så rullar det på.
Senast redigerad av Anton Fräs den 2013-04-09 klockan 14:32.
|