|
Kul tråd. Med sambon bortrest så gav jag det ett försök. Körde på liknande upplägg som i post #25. Åt utöver det ett par hundra gram blomkål/broccoli för att stilla hungern och ett par gånger byttes kaseinslemmet ut mot kvarg.
Viktutveckling under veckan;
Måndag: 83.3
Tisdag: 81.6
Onsdag: 81.1
Torsdag 80.8
Fredag: 80.2
Lördag: 79.8
Söndag: 79.3
Måndag: 78.8
Refeed idag på kyckling, potatis, ägg, broccoli och blomkål.
Träningen under veckan bestod av;
Måndag: lågrep ben/mage
Tisdag: lågrep rygg
Onsdag: lågrep bröst/axlar
Torsdag: löpning
Fredag: lågrep ben/mage
Lördag: lågrep rygg
Söndag: lågrep bröst/axlar
Löpningen på torsdagen var väl inte sommarens höjdpunkt. Sprang en mil i makligt tempo men mådde riktigt dåligt efteråt. Över lag känns det som all energi gick till träningen.
|