|
tack alla!
Blev 5,5 timmar i bil före tävlingen med uppstigning 05.00. Var sliten då jag kom fram. Men var väldigt avslappnad gällande lyftningen, stressade en aning med att hinna med allt eftersom jag inte hade för mycket tid före tävlingen.
Vägde in på ful-tjocka 142,6kg. Får dieta sen efter 21.12.2012 då vi ser om jorden går under eller ej.
Värmde:
bänkpress raw 3x20x20kg 2x10x60kg 10x120kg 3x160kg 2x200kg 1x220kg
Kändes fantastiskt lätt.
På med tvångströjan 3x240kg till 10cm planka 1x300kg till 5cm och 1x325kg till bröstet och lite hjälp vägen upp.
Tävling
1 lyftet 327,5kg 3-0 godkänt, kändes sådär.
2 lyftet finskt rekord 338kg 3-0 godkänt dock var det svårt att låsa högern. Ett maxlyft.
3 lyftet 338,5 eftersom Kenta fixat 338. 2-1 godkänt men ack vad lätt. Fanns en 10a till på det lyftet.
Vill tacka Dennis Haglund för servicemannahjälpen, Simon Kankkonen för lappskrivandet i 3e omgången samt även ÅKKs coacher som hjälpte mig&Dennis vid uppvärmningen. Mycket sportsligt. Även Åke Hemming skall ha ett tack för att han fixade ryggen i någorlunda stridbart skick igår.
Slog Kenta som dock vann mig på poäng. Det är en ära att slå Kenta som är en levande legend i bänkpress. Han har på bänktävlingar i pluffsen inte förlorat mot någon annan än mig sedan 2003 då han vann sitt första vm-guld och om man inte räknar hans utbomningar. Detta visar hur svårt det är och man får vara stolt över att vinna över en 7-faldig världsmästare.
Nu är man väl illa tvungen att åka på VM då fast man inte är alltför överförtjust i det hela.
Film kommer imorgon
|