Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Fredrik Svensson lyfter tungt eller var det tyngst:)

345.5 i bänk · 2011-06-19, 13:15

2011-06-19

Bänkpress med stopp:
20/20 70/10*2 120/3@5
150/3@6
150/3@6
150/3@6

Dödbänk:
70/3 110/3@5
150/3@7
150/3@7
150/3@7

Biceps: 3set.

Ganska bra pass. Ska egentligen köra explosiv passet på 140kg men känns så lätt så ändrade till 150kg.

2011-06-19, 13:15	#136
345.5 i bänk Jag bänkar över 400 kilo. Reg.datum: Nov 2006 Inlägg: 4 302	2011-06-19 Bänkpress med stopp: 20/20 70/10*2 120/3@5 150/3@6 150/3@6 150/3@6 Dödbänk: 70/3 110/3@5 150/3@7 150/3@7 150/3@7 Biceps: 3set. Ganska bra pass. Ska egentligen köra explosiv passet på 140kg men känns så lätt så ändrade till 150kg.