Visa ett inlägg
Gammal 2011-02-19, 14:57   #2205
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Vägde in på 120,0kg. Ätit bra hela fredagen och t.o.m ett litet morgonmål. Dock inte druckit sedan fredag förmiddag. Känslan var dock att jag var stark!

Uppvärming knäböj 2x1x60kg
Tävling 1x65kg 3-0 godkänt

Bänkpress raw tävlingsutförande
20x20kg 10x60kg 5x100kg @5
1x140kg @6
1x160kg @6
1x180kg @6,5
1x200kg @6,5

Tröja katana 48 dock rätt uppnött men ändå hyfsat tajt
12,5cm 2x220kg @6
7,5cm 1x260kg @7
2cm 1x290kg @8
Neg till bröstet på 300kg

Tävling
307,5 steg 10cm
307,5 steg 8cm
307,5 hade bytt till urgamla superkatana 50, steg 5cm

rawbänk träningsutförande
1x90kg @5
1x130kg @6
1x170kg @7
1x210kg @8,5

Var skall man börja. Som sagt tömning och laddning gick perfekt. Var riktigt riktigt stark också. 200kg tävlingsutförande raw var bästa lyftet raw på minst 1 månad och jag vågar lova att 230+ skulle följt med i tävlingsutförande.
Likaså med tröjan kändes det helt okej lite tendes på 290 att jag blev sned men det var ack så lätt. Jag var med tanke på rawvärmning + 290 rätt övertygad att jag skulle trycka upp 307,5 , ja kanske t.o.m godkänt.
Sen på plattformen så kom jag helt ur bana, var totalt trycklös med tröja och totalt chanslös. Stången vägde NOLL i händerna men jag kunde inte pressa. Tröjan var rätt tajt men jag har aldrig riktigt kunnat lyfta med vanlig katana. Men ändå?
Det är 4 veckor till FM så jag hinner med 3 tunga tröjapass. Skall skaffa mig en tajt superkatana och försöka se om jag kan göra nåt underverk med den.
Angående idag så har jag bara en ursäkt, jag hade tagit fel bänktrikå och tagit en minimal sådan. Detta gjorde att ta ordentlig brygga så var försvårat och det var stört omöjligt att fuska med rövlyft. MEn annars var rawformen på topp och uppvärmningen i tröjan bättre än OK.
Nu som sagt en tajt superkatana och det får bära eller brista. Målet är att vinna FM och för det krävs det 307,5 eller mer ganska så säkert.
Blir kanske film på 200 raw, alla andra filmer är raderade redan. Men tills dess får ni hålla till godo med ett anorexifall från Malax. Snygg,glad,välformad,deffad men ack så svag. Snackar vi strandbyggare på SATS? Ack nej vi snackar världsmästaren i bänkpress i supertungvikten 2009.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 180759_10150152926998319_617613318_8123536_635505_n.jpg (39.8 KB, 132 visningar)
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat