Citat:
Ursprungligen postat av johan.f
och vad ska man säga om detta? - att forskare, även på detta område är ute och cyklar???
|
Nej, att du är ute och cyklar, om du betvivlar att mer protein är bättre. Alla som tränat seriös styrketräning under lång tid vet att man växer bättre om man äter mer protein än "mjölk och banan"-rekommendationerna från statliga myndigheter säger. Mycket mer och mycket bättre. Skilj på "räcker" för att få resultat av träningen som normal motionär och att få maximala resultat i form av muskeltillväxt som kroppsbyggare (oavsett nivå).