Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

enstorochstark · 2009-05-09, 19:05

Serieomgång 2, en massa PB's och en SL-debut

Tidigt imorse, satte vi oss i bilen från Väsby (och Rotebro...

) för att vara på plats för invägningen som började klockan nio. Jag och Johan vägde in på 95 respektive 97 kilo. Kreatinet och köttbiten till frukost hade gjort sitt för normalt så är jag ju tjock, men inte 95 kilo tjock, utan snarare 90 kilo tjock. Sånt tar ju alltid lite på fågängen. Hursomhelst.

Efter att ha beundrat Täby AK's mycket fina anläggning och framförallt deras lyftarområde, som så vitt jag förstod, var "nybyggt", så slöt klubbens duktiga seniorer tillika tyngdlyftare Fredrik och Jimmy, och frukost avverkades. En kopp kaffe för den nervöse, varsin tunnbrödrulle för de våghalsiga och optiopti mjölk och müsli för coachen. Lite senare, med andan i halsen, dök även den mycket duktige tyngdlyftaren Christer upp, för att hjäpa laget.

Klockan elva gick starten för den första gruppen där undertecknad ingick i. Efter att ha "ramlat" in i ställningen på 130, så blev det inga mer hårda knälindor. 130 gick fint. Inte allt för vis av den första erfarenheten i den första böjen, lindar jag på tok för hårt igen och gör samma miss igen på 150. Förbannat klantigt, med tanke på att de vikterna inte är ett problem vanligtvis. Jag bommade inte ut mig i alla fall, så det vore dumt att vara alltför missnöjd. (Hade ingen dräkt på mig, så ni inte tror att jag är helt hopplös inom SL

)

I grupp två gjorde Johan, Fredrik, Jimmy och Christer bra resultat. Om de gjorde något PB, tror jag inte, förutom Johan som enkelt fick upp 215 efter att ha hållt på sjabbla bort sig på 210. Första för grund och andra skulle han bestämt visa mig hur man ramlar, på riktigt. Men det gick ju bra till slut och den första av dagens alla pers för Johans del var avklarad.

Bänkpress... Skitövning. Vet inte riktigt vad jag ska skylla min dåliga prestation på. Jag har tre bortförklaringar, den ena bättre än den andra. Jag körde ett två timmars bröstpass i onsdags (dumt!) och jag hade dålig teknik på att lägga ned stången, så när den väl låg still, hade det gått väldigt lång tid innan jag fick "press-signal". Men bortförklaringarna åtsido, är jag fullt medveten om "problemet". Jag har kört på tok för mycket bänkpress utan att göra det någorlunda tävlingslikt: gjort för lite singlar, ingen signalträning och jag överraskades över hur tekniskt svårt det var att hålla anspänningen så lång tid. Men nu vet jag vad som gäller inför nästa tävling och det är skönt att det finns kompetent folk i ens närhet som kan hjälpa en med just detta!

Innan jag glömmer det, skulle jag vilja tacka den f d styrkelyftaren Björn för all hans hjälp under dagen. Tack!

Bänkpressen för resten av laget, gick bra. Johan slog till med att höja sig 7,5 kg från JSM, vilket gav dagens andra PB!

Och tävlingen avslutades såklart med marklyft, vilket jag hade störst förhoppningar om att uppnå mitt "tränings-PB". 180 var tungt som fan och jag har ingen aning om vad jag gjorde för fel, men lyftet på 190 var desto bättre. Explosivt och helt plötsligt stod jag där med tre vita. Skönt! Sista lyftet på 200 hade jag inte speciellt stora förhoppningar på. Var trött, seg och sliten efter åtta timmar utan mat i gymmet, men fan om man inte ska lyckas med någonting, så gick skiten upp! Utan allt för stora problem. Även i marklyften lyckades Johan sätta ett PB på 2,5 kg, vilket innebar ett nytt PB på totalen också. Bra dag!

Övriga lyftare presterade också bra. Knappt 80 kg tunga Christer går in utan bältre eller något och lyfter upp 205 som om det vore fjädrar och Fredrik får utan problem upp 267,5 kg. Starka pojkar!

Min debut gav blodad tand. Jag vet att jag hade mer i mig och borde kunnat fått ihop fler kilo, men å andra sidan kan man inte alltid förvänta sig att allt ska klaffa. Samtidigt. Men å andra sidan, var det väldigt kul och framför allt känns det kul att få ett kvitto på alla timmarna jag lagt de senaste två månaderna på gymmet! Och jag tror och hoppas att jag kommer känna samma sak nästa tävling, nästa år och förhoppningsvis om tio år.

Avslutningsvis skulle jag vilja tacka Täby AK och dess många trevliga lyftare. Dessutom är jag mäkta imponerad över allas insats idag. Det är jävligt kul att vara med i ett så bra gäng som Johan, Fredrik, Jimmy och Christer. Och Björn såklart, för all coaching och peppning. Och sen ska väl flickvännen ha en eloge för att ha suttit och väntat på att jag ska prestera i fem minuter av åtta timmar. Nu börjar kampen för att hon ska börja med SL!

PS. Jag såg att några tog bilder... Så förhoppningsvis kan jag hitta några senare och lägga upp. DS.
PS2. Hade ingen utrustning förutom bälte på marklyftet och knälindor på böjen. DS.

2009-05-09, 19:05	#14
enstorochstark Registered User Reg.datum: Feb 2009 Inlägg: 123	Serieomgång 2, en massa PB's och en SL-debut Serieomgång 2, en massa PB's och en SL-debut Tidigt imorse, satte vi oss i bilen från Väsby (och Rotebro... ) för att vara på plats för invägningen som började klockan nio. Jag och Johan vägde in på 95 respektive 97 kilo. Kreatinet och köttbiten till frukost hade gjort sitt för normalt så är jag ju tjock, men inte 95 kilo tjock, utan snarare 90 kilo tjock. Sånt tar ju alltid lite på fågängen. Hursomhelst. Efter att ha beundrat Täby AK's mycket fina anläggning och framförallt deras lyftarområde, som så vitt jag förstod, var "nybyggt", så slöt klubbens duktiga seniorer tillika tyngdlyftare Fredrik och Jimmy, och frukost avverkades. En kopp kaffe för den nervöse, varsin tunnbrödrulle för de våghalsiga och optiopti mjölk och müsli för coachen. Lite senare, med andan i halsen, dök även den mycket duktige tyngdlyftaren Christer upp, för att hjäpa laget. Klockan elva gick starten för den första gruppen där undertecknad ingick i. Efter att ha "ramlat" in i ställningen på 130, så blev det inga mer hårda knälindor. 130 gick fint. Inte allt för vis av den första erfarenheten i den första böjen, lindar jag på tok för hårt igen och gör samma miss igen på 150. Förbannat klantigt, med tanke på att de vikterna inte är ett problem vanligtvis. Jag bommade inte ut mig i alla fall, så det vore dumt att vara alltför missnöjd. (Hade ingen dräkt på mig, så ni inte tror att jag är helt hopplös inom SL ) I grupp två gjorde Johan, Fredrik, Jimmy och Christer bra resultat. Om de gjorde något PB, tror jag inte, förutom Johan som enkelt fick upp 215 efter att ha hållt på sjabbla bort sig på 210. Första för grund och andra skulle han bestämt visa mig hur man ramlar, på riktigt. Men det gick ju bra till slut och den första av dagens alla pers för Johans del var avklarad. Bänkpress... Skitövning. Vet inte riktigt vad jag ska skylla min dåliga prestation på. Jag har tre bortförklaringar, den ena bättre än den andra. Jag körde ett två timmars bröstpass i onsdags (dumt!) och jag hade dålig teknik på att lägga ned stången, så när den väl låg still, hade det gått väldigt lång tid innan jag fick "press-signal". Men bortförklaringarna åtsido, är jag fullt medveten om "problemet". Jag har kört på tok för mycket bänkpress utan att göra det någorlunda tävlingslikt: gjort för lite singlar, ingen signalträning och jag överraskades över hur tekniskt svårt det var att hålla anspänningen så lång tid. Men nu vet jag vad som gäller inför nästa tävling och det är skönt att det finns kompetent folk i ens närhet som kan hjälpa en med just detta! Innan jag glömmer det, skulle jag vilja tacka den f d styrkelyftaren Björn för all hans hjälp under dagen. Tack! Bänkpressen för resten av laget, gick bra. Johan slog till med att höja sig 7,5 kg från JSM, vilket gav dagens andra PB! Och tävlingen avslutades såklart med marklyft, vilket jag hade störst förhoppningar om att uppnå mitt "tränings-PB". 180 var tungt som fan och jag har ingen aning om vad jag gjorde för fel, men lyftet på 190 var desto bättre. Explosivt och helt plötsligt stod jag där med tre vita. Skönt! Sista lyftet på 200 hade jag inte speciellt stora förhoppningar på. Var trött, seg och sliten efter åtta timmar utan mat i gymmet, men fan om man inte ska lyckas med någonting, så gick skiten upp! Utan allt för stora problem. Även i marklyften lyckades Johan sätta ett PB på 2,5 kg, vilket innebar ett nytt PB på totalen också. Bra dag! Övriga lyftare presterade också bra. Knappt 80 kg tunga Christer går in utan bältre eller något och lyfter upp 205 som om det vore fjädrar och Fredrik får utan problem upp 267,5 kg. Starka pojkar! Min debut gav blodad tand. Jag vet att jag hade mer i mig och borde kunnat fått ihop fler kilo, men å andra sidan kan man inte alltid förvänta sig att allt ska klaffa. Samtidigt. Men å andra sidan, var det väldigt kul och framför allt känns det kul att få ett kvitto på alla timmarna jag lagt de senaste två månaderna på gymmet! Och jag tror och hoppas att jag kommer känna samma sak nästa tävling, nästa år och förhoppningsvis om tio år. Avslutningsvis skulle jag vilja tacka Täby AK och dess många trevliga lyftare. Dessutom är jag mäkta imponerad över allas insats idag. Det är jävligt kul att vara med i ett så bra gäng som Johan, Fredrik, Jimmy och Christer. Och Björn såklart, för all coaching och peppning. Och sen ska väl flickvännen ha en eloge för att ha suttit och väntat på att jag ska prestera i fem minuter av åtta timmar. Nu börjar kampen för att hon ska börja med SL! PS. Jag såg att några tog bilder... Så förhoppningsvis kan jag hitta några senare och lägga upp. DS. PS2. Hade ingen utrustning förutom bälte på marklyftet och knälindor på böjen. DS. __________________ Väsby Styrkelyft Online Väsby SLs pojkvaskrar! (På Kollo) Senaste uppdateringen: Serieomgång 2, en massa PB's och en SL-debut Senast redigerad av enstorochstark den 2009-05-09 klockan 19:07.