|
Jag är övertygad om att "sportdrycker" och snabba kolhydrater som maltodextrin, druvsocker, och liknande, är helt onödigt, kanske kontraproduktivt, för andra än seriösa konditionsidrottare inom distansgrenar som tränar dagligen. Att vräka i sig maltodextrin efter styrketräning måste vara helt onödigt.
Flera av senare års studier har dessutom visat en bättre återhämtning efter träning av lågglykemiska kolhydrater, med den bonus att fettförbränningen inte stängs av på samma sätt.
|