Citat:
Ursprungligen postat av finey
För er som inte har läst på om Kreatin och Kre-alkalyn, så är det alltså så att av en dos Kre-alkalyn så får kroppen i sig MYCKET mer kreatin än av en dos kreatin monohydrat, eftersom kroppen omvandlar 90% av allt kreatin monohydrat till det giftiga ämnet kreatinin. Kre-alkalyn är däremot uppbyggt som så att den även innehåller andra ämnen som hämmar kreatininbildningen, och mer kreatin tas upp av kroppen.
Kre-alkalyn kommer öka din styrka. Extra intag av kreatin monohydrat kommer dessvärre inte öka din muskeltillväxt mer än vad extra kre-alkalyn skulle gjort(Styrka ÄR muskler, så detta skulle vara ganska omöjligt). Vad det däremot kommer göra är att svälla upp dig med ett överskott av vatten. När du äter kreatin monohydrat och kroppen bildar det giftiga ämnet kreatinin, så kommer kroppens naturliga reaktion bli att späda ut giftet med vatten, och ditt vattenupptag kommer därför ökas. Men om du betraktar denna uppsvälldhet som att du blir större och snyggare så kan det vara en anledning att köra med det.
Det är därför man inte skall överdosera kreatin monohydrat, medans det inte finns någon dokumentation om att det är farligt att överdosera kre-alkalyn.
|
Jag tror att du får läsa på lite om kre-alkalyn och kreatinmetabolism. Det låter som din kunskap kommer från kre-alkalynreklam.
Fröst och främst så är upptaget av kreatin aldeles utmärkt och nästan inget omvandlas till kreatinin. Finns en hel del publicerad oberoende forskning på det.
För det andra så kan 1,5g kreatin aldrig vara mer än 1,5g och det är trots allt lägre än kroppens egna produktion som är cirka 2g/dygn.
Kreatinin är inte giftigt, var har du fått det ifrån? Kroppen späder ut gift? Det får du gärna utveckla.
Det finns ingen trovärdig studie som visar att kre-alkalyn ökar styrkan mer än placebo och speciellt inte i jämförelse med vanligt kreatinmonohydrat.
Det hade varit en jättelätt studie att utföra men är fortfarande inte gjord, hmm undrar varför?