Citat:
|
Snygga push set Tomme! Tyckte sista kickstöten på 80 såg riktigt fin ut!
|
Citat:
Citat:
|
Har haft en hel del i veckan och ej hunnit träna. Men idag blev det.
Dagens träning Jag skulle köra en liten utmaning idag. Diane 21-15-9 av: - marklyft 100kg - handstand pushups 5 min vila Fran 21-15-9 av - Thrusters 42,5kg - chins 5 min vila Squezzer - 30 marklyft 90kg - 20 lateral burpees - 40kcal rodd Tyvärr gick det inte som tänkt. Jag gick i väggen totalt efter 2:ā och var illamående i 20-30 minuter efter. Fick lägga mig på rygg och vila i gymmet. Så tyvärr fick jag vika ner mig och skippa sista delen. Riktigt vekt. Känslan var att Diane var lugnt och behärskat. Marklyften unbroken. Men HSPU blev tungt mot slutet. Gjorde 17st första rundan unbroken vilket är ett PB. Tid: 6:40 Finns mer att hämta. Kändes bra innan Fran. Men när jag väl började var mina axlar helt smoked. Fick nämligen kriga igenom hela passet. Tid: 6:45. Vilket är 3 minuter sämre än vad jag gjort tidigare. Sen var det lights out. Lägger ut film sen. Nu ska jag äta Karra! |
Jag ska göra om detta och lyckas göra alla under 5 min med 5 min vila
|
Fan, hur kan man ha sådan axelstyrka efter att ha varit skadad och haft uppehåll från träningen. Själv skulle man aldrig komma upp i dom vikterna på push om man tränade kontinuerligt i flera år!
Du är ett freak T4! |
Haha du är tveklöst förlåten att du inte orkade kötts hela det passet. Fy satan vad hemskt det där måste varit :D
|
Förstår du blev illamående 😁, hursomhelst stark att kriga igenom två första.
|
Haha alltså VA?! Det räcker inte med att försöka bränna av EN wod på bra tid utan du tänker smälla till med TRE istället, sjukt!
Nu när du har känt på det så kommer det gå mycket bättre nästa gång tror jag! |
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
|
Här har ni film från båda passen igår. Diane + Fran. Som ni ser så är inte pulsen super hög, men jag är ändå totalseg i kroppen. Konsitig känsla
|
Dagens träning
Ryck Ingenting stämde idag. Gick upp till 50kg, men la av där. Ryckdrag 5 x 60kg 3 x 70kg 3 x 80kg Frivändning Inget stämde här heller, så jag gick bara upp till 80kg här. Frontböj 5 x 70kg 5 x 80kg 3 x 90kg Kändes slött rakt igenom. Ett skitpass idag. Sånna kommer ibland, bara bita i och komma igen;) |
Haha vilken maskin du är! Kul att se dig slita :D Trist med ett bajspass dock!
|
Bra presterat på WOD:sen ! Blir att prova en av dem ev redan imorgon! :)
|
Skönt att se att även en maskin har sina dåliga dagar.
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:09. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)