Fula dips men OJ så snygg atlet !!
50% Homo (#bi) Ring mig OMG. Du ser detta. (ogillar din nonchalanta stil att hantera mitt senaste sms) // Bo |
Citat:
|
Dagens Träning 17/11
Ryck 5 x 30kg 3 x 40kg 3 x 50kg 0 x 60kg FAIL 1 x 60kg 0 x 65kg FAIL 0 x 65kg FAIL 0 x 65kg FAIL 0 x 65kg FAIL 0 x 70kg FAIL Frontböj 3 x 70kg 3 x 80kg 3 x 90kg Frontböj med 2-3s stopp 3 x 100kg Överlag riktigt dåligt GO idag, ingenting som riktigt stämde. Kände mig sjukt seg i rycken ner i böjen. Vågade inte riktigt trycka på, det satt enbart i huvudet idag. Styrkan var inte alls felet i rycket, enbart balans & snabbhet. Frontböjarna var inte heller så bra. Dock OK med en 3:a med stopp på 100kg. Menmen, det blir bättre! |
fan vilket patetiskt pass!
Skärp dig!!!!! Borde skämmas.... |
Det är en konst att kunna lägga ALL tankeverksamhet åt sidan när man kliver in i gymmet. Detta pass är precis som Xfactor skriver #PATETISKT !!
PB i mark ena veckan - diarré-FAIL denna vecka.... Du kan bättre T4 #kugga #upp |
Citat:
Citat:
liggande Hantelpress 10 x 32,5kg 8 x 35kg 5 x 40kg 3 x 45kgPB Metcon 50 Chins 50 dips 4 varv Tid: 28:05 Stångcurl 3 x 10 Nu är jag nöjd! Var tvungen att få agga ut lite när det gick så dåligt imorse. Chinsen & dipsen kändes, kan jag lova. Mot slutet var det vara 5:or rakt av som gällde! Ha en grym lördag #kugga #upp |
SÅ JA T4:a *flex*
|
Citat:
|
Citat:
|
Citat:
GRYMT kaxigt att gå tillbaka till gymmet! |
Fyfan va grym du är tompee !!
Det där är Upp Kuggning BIG time |
Vem fan är du? Har börjat misstänka att när NANO&CO kallar dig T4 att du egentligen är T-101 från framtiden här för att visa vart skåpet ska stå!! GRYMT pass..hands down!
|
Snyggt, måste försvara dig lite för morgonpasset. Så dåligt var det inte, ibland är det så med OL, stången vill inte på plats. med tanke på att ditt knä var sisådär så var det nästan mer imponerande att du var så nära på 70. Nästa gång då du kommer att våga gå ner snabbt så kommer det.
|
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
|
Idag är det vila. Jag fick en hel del träningsvärk av passet igår, biccerna, triccerna, lats och bröst fick sen en rejäl smäll. men det är så det ska va! Ha en trevlig dag allihop! Snart ska jag äta bullar!
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:44. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)