W.J's dedication to Powerlifting
 

hejsan allihopa, nu var det dags för mej att skaffa en journal så ni alla får se hur stark/svag jag är eller kommer bli.
här kommer lite fakta och annat

Namn: Wennerg.Jonas - Jonas Bodgan Wennberg
Ålder: 17 år, född 1992-04-29
vikt: just nu 78-80kg
längd: 1.81cm
Tränar med: Luleå Atleteklubb
Typ av träning: tävlar i Styrkelyft

hur började det hela?
Redan som liten har jag varit intresserad av Gym och hantlar, jag var med min mor som liten 7 åring på en loppmarknad och köpte 2st hantlar som vägde 3kg st för att jag skulle ha ett eget gym hemma, *rolleyes* jag älskade tecknade avsnitt på TV när serie figurerna tränade i gym, och år 2002 tror jag det var såg jag ''Worlds stongest man'' Live och jag tyckte det var hur coolt som helst och jag skulle bli som dom.
det hela betyder alltså att jag alltid har haft ett litet ''gym monster'' inom mej som bara väntat på att få komma ut och göra sitt. *flex*

Varför plågar jag min kropp på detta viset ?
jag älskar att lyfta, med hela mitt hjärta! jag kommer antagligen aldrig någonsin sluta med allt lyftade och slitande,

Bakgrund
10 år Kampsport,
2 år Fotboll,
2 år friidrott,
jag har även spelat, innebandy, basket, några månader men det dumpade jag eftersom jag var så dålig.

Meriter
3 st brons medaljer i Kulstötning
Dagens Lime ( en kul grej inom Klubben )

Personliga rekord RAW
Knäböj - 145kg med bälte
Bänkpress - 92kg
Marklyft - 190kg med bälte
dom rekorden slogs på en tävling för 3 månader sen, men jag är ganska ny inom det här så det kanske inte är så jätte mycket vikt men det duger nog, :thumbup:
för 5 månader sen drog jag mitt första marklyft någonsin och samma med böjjen, däremot bänkpress har jag tränat nästan ett år... dock inte alls nå seriöst.

Avslutning
jag hoppas det inte blev för mycket att läsa, men jag skrev ner allt det här för att jag själv ska komma ihåg,
ni som tittar in får otroligt gärna slänga in kommenter positiv eller negativ det kvittar. *popcorn*

Äntligen:d lycka till!

Mycke fint skrivet, Jonas! Det här kommer bli en bra journal. :)

Absolut!
Det är alltid roligt att få ta del av unga lyftares utveckling och jag hoppas och tror att du kommer inspirera många andra :thumbup:

Bra inledning. Lycka till nu med sista biten av det här tränings/tävlingsåret :thumbup:

Kul att du börjar skriva Jonas! Hoppas att du får vara hel och frisk och dominera sporten inom en snar framtid, sportens nya Federer *flex*

Börje har skrutit så mycket om dig, så jag hoppas på många markfilmer här.

Äntligen!

tack så mycket, jo det tog ett tag innan jag började,

jag tror faktiskt också att det komer bli en bra journal, jag är ganska noga med saker och ting så jag kommer inte slarva med vikter å updateringar,

självklart ska jag inspirera så gott jag kan,
tack Sami, det blir nog bra tror jag

dominera vet jag inte riktigt... men skador ska jag banne mej undvika! *grr27*

var inte orolig, jag kommer ladda filmer och bilder här också :hbang:
tycker jag med, deet var på tiden

Dagens pass - Ben :thumbup:

Knäböj
3x130
3x130
3x135
8x120



benpress
8x160
8x160
8x160

hacksquat
5x100
5x100

Benspark
12x66
10x66 otrolig mjölksyra *cupid*

Betyg 1-5
energi - 4
styrka - 4
sömn - 3
totalt - 4

Kommentar
dagens benpass var underbart, mycket bra stämning i lokalen och alla verkade på bra humör !! :D jag är själv nöjd med min prestation inte super tungt, jag förskökte hellre jobba lite på djupet. *rolleyes*
och min första video vart faktiskt bra *flex*

Orka pwna mig i allt:D

Bra böjar! Imponerad över hur lätt det var också, tränar du aldrig tungt?:D

Kul Jonas att du fixat en journal så att jag kan hålla koll på dig när du rusar förbi mig viktmässigt! :thumbup:

Vilken/vilka kampsporter och vilken klubb? Kör hårt nu! :thumbup:

Det är ju det som är grejen. Det borde gå tungt, men med den här rackarn får man ju tänka om lite. Före idag tex var Jonas pb en 5x120 kg och 8x100 kg. Efter att ha sett han leka med övriga vikter tvekade jag inte en sekund på att han skulle klara droppet och kommenderade 8x120 kg vilket han också gjorde utan problem. Veckorna framöver kommer bli väldigt intressanta och att dömma av idag så finns det "viss" maginal att höja 3:orna med :D

Bra jobbat!!!

mitt namnförslag på journalen då? :(