Jag tror inte att det är marklyft iallafall. Stången skall lyftas från just marken.

kronlyft väl?

Här kommer de godkända lyften från Styrkelyfts Sm igår.
Mer info finns i min journal.

Kroppsvikt: 59.3 kg på invägningen

Knäböj: 115 kg


Bänkpress: 75 kg


82.5 kg


Marklyft: 120 kg


132.5 kg


142.5 kg

Du förstår, på gymet där jag tränar så sket ägaren i att ta med en basgrund för marklyft och lät hela golvet bestå av tunn plywood, om du nu vet vad det är. Eftersom folk körde på som vanligt (bla. jag) så var det inget problem. Dock så var det nån som tappade stången med 100kg på. Vad som hände då med golvet är inte svårt att räkna om man har 7:ans fysikkurs kvar.

Nu är det alltså marklyft i ställningen som gäller, eller the highway. Eftersom jag bor i håla där det finns endast 2 gym, där det ena är endast rehab och det andra är mitt nuvarande så har jag inte så mkt att välja på. Så, även som stången hamnar 1 dm högre upp kanske du kunde skriva ner lite kritik på själva rörelsen? *screwy*

Yes, det blir våren/sommarens nya övning då jag vill ha variation. :)

100kg*2reps, försöker köra med stopp men det liknar mer en studs.

Kan du inte ställa dig på en pall eller liknande så att det blir så likt ett rikgit marklyft som möjligt?

Du vet att du inte svingar upp dem och du vet att de är hyffsat djupa (axelleden är solklart under armbågsleden vilket krävs för att dips ska vara godkända i AF) :thumbup: Jag är mycket imponerad! En sådan snygg 8a med 50kg är inte många som klarar. Men än en gång, du vet att de var bra utförda.

Skulle ju kunna gå iofs.. slänga dit 2 25kgs vikter då..

Ja då blir det lysande!

Jag ville inte uppstå som dryg utan jag undrade faktiskt hur dom var rent tekniskt, har nämligen inte sett alltför många "godkända" reps. Men efter allt detta beröm från dig så får jag väl tacka*drool*

Grymma vikter för din kroppsvikt och ålder!

Jag håller helt med tjurnacken Krampus. Du är en stark liten jävel *flex*

Det förändrar inte det faktum att det de facto inte är marklyft - utan faktiskt kronlyft. Mer eller mindre. :)

Det såg imo bra ut annars. Fimpa mixgreppet tills du går in på högre vikter.

Det var första gången jag såg hur det ser ut när jag kör front. Och jag trodde inte alls att det gick så fort, det ser ju onekligen ganska lätt ut, även om det inte kändes så.