Här kommer en böjfilm från dagens benpass, fast den är 90 grader för sned. Går det att fixa? Man kan ju åtminstone vride på huvudet och njuta av min glutte och den finlandssvenska dialekten. :D
Kan hända att den inte funkar riktigt än eftersom jag precis har laddat upp den.

140kg x 7

Fin frontböj Snejk.

Tack alla mina vänner:em: .....och Yankeee.

Grepp- och tricepsträning i samma övning - Arnes favorit. :D

Slänger upp ett set frontar från igår, inga vikter att tala om än tyvärr...

Så manlig du har blivit, riktigt grov.


Men fin teknik. Snyggt är viktigast *W*

Ser ut som riktigt fint utförande iaf, djupt och läskigt rak lodlinje i rörelsebanan. Önskar jag kunde ha din fart då jag kör vanliga böj, men ökar jag farten så försvinner balanssinnet.. :)

Prova köra frontisar då och se hur det går
du kan ha en annan vinkel då med

Hur gör jag för att posta filmer här så man slipper trycka på en länk?, har
laddat upp filmerna via youtube.

[.yt.]koden[./.yt.] fast utan punkterna.

om det där är adressen "http://www.youtube.com/watch?v=gfq2Zwr0ABM"

så är "gfq2Zwr0ABM" "koden"

Bjussar på en liten film, 50kg*8 reps. Hur är dipsen? Tillräckligt djupa?
Svingar jag mig upp?

Du menar att du har 50kg fria vikter på dig när du utför dipsen? Ser inte ut som det men om du har det så är det riktigt starkt jobbat.

2st 25kg vikter, kan ta från en bättre vinkel om du inte tror på mig*drool*

Det där var starkt och såg inte ut som några fuskdips. :)

Marklyft
72,5x8



Vad tror ni om det där? :)

Kommer härifrån. *smygreklam*