Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (http://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Medlemsbilder (http://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=18)
-   -   Lägg upp era träningsfilmer (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=82188)

Timme 2007-03-10 10:49

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire (Inlägg 2149063)
Upp med fler filmer som den där galne norrlänningen som drog marklyft med överhandsgrepp och perfekt teknik, det var både inspirerande och brutalt att se.

Jag tänkte dra ihop ett litet kolage med underbart bra maxlyft. Dessa killar hade INTE lyft mer med ett dåligt utförnade. Det är jag övertygad om. De har tränat upp en br grundstyrka och de har kört teknikträning på tunga vikter så att de kan använda samma utförnad i maxlyften. Sheo, jag anser att du tränar teknik på upåt väggaran för lätta vikter. 120kg? Det är ingen vitk för dig. Inte konstigt att din teknik inte håller på maxlyft på 185kg.

Massor med kg (hur mycket är det bubbe?)


200Kg


200Kg


215kg


Orgasm!

"men Timme gråter du?"

"Nää, jag fick något i ögat" *cry*

Timme 2007-03-10 10:55

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd (Inlägg 2149224)
Det handlar om att skrika upp päronvikter med ostbåge och ursäkta sig med att det var ett maxlyft(tm). Något du känner till? Något du inte verkar känna till är: Ffs, hur förenar du din detaljonani kring vad som är en korrekt knäböj som du sen överför på alla andra med ditt sätt att tycka ostbågar är helt acceptabelt?

Är man 14 så ska man låta bli ostbågarna helt. Det är för tidigt för att kunna ta den belastningen, kroppen är för mjuk.

+1!

Jag försår inte heller hur sheo kan vara så noga med böjteknik och sedan skiter fullständigt i markteknik?

Jwzrd, jag tycker att dina marklyftsmaxningar hör hemma i min kollektion av marklyft. Skulle inte du kunna posta en maxning i mark här it tråden som är ganska recent?

jwzrd 2007-03-10 10:56

Har ingen film på något tungt marklyft, dröjer ett tag tills jag drar några tunga mark också. Finns bara en äldre film där jag drar 5x200 utan bälte.

Dnepr 2007-03-10 10:59

Citat:

Ursprungligen postat av Timme (Inlägg 2149253)
Jag försår inte heller hur sheo kan vara så noga med böjteknik och sedan skiter fullständigt i markteknik?

Han silar mygg och sväljer elefanter. Han utger sin även för att vara en byggare och även seriös sådan. Som är så stolt övet att han äter sitt Lördagsgodis efter varje träningspass. Han är trevlig - men han kommer förmodligen börja jobba i detaljhandeln.

Jorgen 2007-03-10 11:01

Honns mark är sååå vackert.

Och jag håller med the_PL_man, jwzrd, Timme mfl. Skitenskalluppoavsettteknik är :smash:

Timme 2007-03-10 11:01

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd (Inlägg 2149255)
Har ingen film på något tungt marklyft, dröjer ett tag tills jag drar några tunga mark också. Finns bara en äldre film där jag drar 5x200 utan bälte.

Visa den filmen *drool*

Men jag vet att du har en öldre där du drar 280kg med endast bälte så snyggt att trårarna rinner.

jwzrd 2007-03-10 11:03

Citat:

Ursprungligen postat av Timme (Inlägg 2149266)
Visa den filmen *drool*

Men jag vet att du har en öldre där du drar 280kg med endast bälte så snyggt att trårarna rinner.

Då har du nog blandat ihop mig med någon annan. Det finns någonstans en film från tävling där jag drar 260 med bälte.

petersson 2007-03-10 11:05

Blir lite orolig när man läser här att jag också ostbågar för mycket :) Det är jag på timmes sista film alltså.

Timme 2007-03-10 11:06

Citat:

Ursprungligen postat av Dnepr (Inlägg 2149259)
Han silar mygg och sväljer elefanter. Han utger sin även för att vara en byggare och även seriös sådan. Som är så stolt övet att han äter sitt Lördagsgodis efter varje träningspass. Han är trevlig - men han kommer förmodligen börja jobba i detaljhandeln.


Jag hoppas att det inte slutar i detaljhandeln. Men det ligger en hel del i det du säger.

Sheo: Jag vill inte stöta mig med dig men jag står lite som ett frågetecken när jag läser hur du resonerar kring utförnade. Jag förstår vad du menar och vad du vill få fram men jag tycker inte att det håller :(

Timme 2007-03-10 11:08

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd (Inlägg 2149273)
Då har du nog blandat ihop mig med någon annan. Det finns någonstans en film från tävling där jag drar 260 med bälte.

Så var det jag, först 240 kg som åkte upp som om det var tomm stång sedan vr det 260 som du lyfte näst intill lika lätt. Det var så himmla vackert! Kan du lägga upp både 5an på 200 och lyftet på 260?

Timme 2007-03-10 11:11

Citat:

Ursprungligen postat av petersson (Inlägg 2149275)
Blir lite orolig när man läser här att jag också ostbågar för mycket :) Det är jag på timmes sista film alltså.

Det gör du absolut inte. Din nedre rygg är rak. Övreryggen/bröstryggen ska gärna vara lite rundad! Den behöver absolut inte vara spikrak. Det ända viktiga är att nedreryggen är rak för det är där det kan smälla till om det inte hålls rakt.

Timme 2007-03-10 11:16

Jag anser att min lilebror Davids marklyft hör hemma i men marklyftssamling.

142.5kg

David lyfte 147.5kg veckan senare med lika bra utförande. Han har svenskt rekord i marklft.

Nisse: Ser du skillnaden mellan ditt och Davids marklyft? Den största skilladen mellan era lyft är era rumpor (nej, inte storleken) och hur de rörsig. När du börjar lyftet så låter du din rumpa stiga så högt att dina ben nästan är raka när du börjar lyftet. En annan stor skillnad är era ryggar. Davids rygg är nästan helt rak medans din är så böjd att det ser ut som om det kan smälla vilken sekund som helst.

Obs: Övre ryggen för gärna vara rundad, så lyfter de flesta riktigt bra marklyftare men nedersta ryggen är alltdi rak. Det är de nedersta kotorna som får den mesta belastningen.

petersson 2007-03-10 11:33

Citat:

Ursprungligen postat av Timme (Inlägg 2149282)
Det gör du absolut inte. Din nedre rygg är rak. Övreryggen/bröstryggen ska gärna vara lite rundad! Den behöver absolut inte vara spikrak. Det ända viktiga är att nedreryggen är rak för det är där det kan smälla till om det inte hålls rakt.

Jo det har du nog rätt i. Jag är säker på att Stefan skulle sagt till om han tyckte jag hade för dålig form också. Lyckades hålla samma teknik på 20kg till på tävlingen iaf så det är nog lungt!

Din brors marklyft var riktigt snyggt!

Timme 2007-03-10 11:38

Citat:

Ursprungligen postat av petersson (Inlägg 2149311)
Jo det har du nog rätt i. Jag är säker på att Stefan skulle sagt till om han tyckte jag hade för dålig form också. Lyckades hålla samma teknik på 20kg till på tävlingen iaf så det är nog lungt!

Din brors marklyft var riktigt snyggt!

Ja ditt lyft på 235 var så snyggt! Stefan Huldén kan dra mark!

David lyfter alltid vackert tycker jag :) Jag har kanppt sett något fult lyft av David.

bubbe 2007-03-10 11:41

Timme: Det är inte jag som lyfter på din första film, men känner mig såklart hedrad. *flex*

Kan länka in en gammal film där jag gör ett klassiskt fel att hålla röven för långt ut från stången, även om ryggen är hyffsad.

http://www.fksk.org/index.php?option...=1&key=5&hit=1


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:25.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)