|
Tompee BACK ON TRACK! Dipsen på 20kg var klart imponerande!! Xet har helt rätt, du är och kliar mig i hälarna!! Får akta mig så jag inte blir omkörd av en dipslamborghini ala tompee! :D
|
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
|
1 bifogad(e) fil(er)
Dagens träning
Muscle ups i ringar + backlöpning 5 muscle ups 200meter backlöpning + ner 4 muscle ups 200meter backlöpning + ner 3 muscle ups 200meter backlöpning + ner 2 muscle ups 200 meter backlöpning + ner 1 muscle up 200 meter backlöpning + ner Tid: 10:05 Bifogad fil 92409 Inte ute efter att döda mig själv. Dock så är backintervaller tufft. Backen är en pulkbacke med hyfsat brant lutning, vilket verkligen suger musten ur benen. Muscle ups känns så sjukt lätt. Alla obrutna, varför var inte denna övning med under RCFFC? |
1 bifogad(e) fil(er)
Dagens träning
Squat snatch 50kg 5 minuter 17st Tog det väldigt lugnt. körde 1or och fokus låg på att göra fina reps. Failade 2ggr av alla försök. Känslan efter var som lugnare löpning under 5 minuter. Dock blir jag arg. Att det kändes så här lätt att göra 17st på 5 minuter. Det innebär att jag under RCFFC underpresterade något enormt när jag gjorde 21 reps på 6:30. Jaja! Metcon - 2/3-dels Chelsea Detta pass ska egentligen vara 30 minuter. Men jag kortade ner och bestämde mig för att köra 20 minuter oavsett hur bra/dåligt det skulle kännas. Tanken var att få ett feelgood pass. Inom varje minut i 20 minuter -5 pullups -10 armhävningar -15 airsuqats Varje runda tog mellan 29-33s. Kändes väldigt lätt rakt igenom, skulle lätt ha kunnat köra igenom hela passet som är 30 min, men det blir en annan gång. BRA PASS IDAG. #Kugga #UPP Bifogad fil 92419 |
Man kan säga att du #MES #KUGGAR #UPP;)
Däremot har du klart potential att kugga upp for real! |
Det är det som är tanken :P jag väntar med att kugga upp for real!
|
Visst har du handlat från Rogue Fitness? Isf vad kostade frakt och hur var kvaliteten?
|
Precis. Jo jag har handlat från Rogue. Kvaliten är helt underbar. shortsen har jag använt varenda pass typ. extremt slittåliga. Jag tror frakten går på typ 100-150kr om jag inte minns fel. sen tillkommer tyvärr tull avgfit också. Men totalt blir det nog Ca: 500 - 600:- för shortsen om du beställer dem själv.
Kan verkligen rekomendera det. ;) |
Citat:
|
Meskuggar upp? Jag gillar den galna tompee mer! Väntar med spänning när du är heeelt tillbaka! :) Väntar dessutom på den där spotifylistan som du lovade ;)
|
Det galna kommer;) jag lovar!
|
Igår så hade jag ett bodypump pass och dagen innan Spinning. Så jag har inte vilat! Ni kan vara lugn;)
Idag har vi fest med instruktörerna och vandrar upp längs eliasleden upp mot Larssonsberget här i Piteå! Och självklart så tar jag med mig ringarna upp. Härlig miljö att köra lite muscle ups. Aldrig testat maxa i ringarna så tänkte att det var dags nu;) 7 reps PB Mer finns definitivt här att hämta! ;) |
Riktigt bra Tomas! Sköna miljöer att träna i, suget efter Piteå blir bara större och större. :)
|
Man vill ju bosätta sig i en skog när man ser dina natursköna filmer.
Snyggt pers! |
Det där är CrossFit-Poesi i videoform! #VACKERT
|
| Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:35. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)