Upplägg diet
 

Inför sommarens diet funderar jag på att hålla samma underskott alla dagar, förut har jag varierat intaget träningsdagar-vilodagar.
Vad har ni för erfarenheter av att hålla samma kcal alla dagar gentemot att cycla?

Mindre tidskrävande med samma resultat i slutändan. Möjligtvis att jag håller igen lite extra någon dag ifall jag vet att det vankas festligheter till helgen.

Börjar högt och sänker kaloriintaget när jag stannar på en platå. Plain and simple!

Jag kör alltid samma underskott varje dag. Orkar inte fibbla fram och tillbaka med min meny. Tror inte det gör någon skillnad.
Har heller inga ätardagar/cheatmeals.