Lägsta kroppsfettnivå
Emellanåt läser jag här om folk som säger sig ha en kroppsfettnivå understigande 10%. Det har alltid förvånat mig eftersom jag trodde det var ett fåtal personer i världen förunnat att ligga så lågt (och då räknar jag tränande personer, inte människor som svultit). Sen hittade jag en artikel på nätet som handlar till stor del om detta
Skantze och sen blev jag ännu mer förvirrad. Jag har också läst - alldeles nyss - att kvinnor som hamnar lägre än 20% riskerar att få permanenta problem. Så vad är sanningen? Jag skulle uppskatta om någon kunde klara ut det här. Vad är den lägsta kroppsfettnivån man kan uppnå? allan |
Citat:
Kroppsbyggare (män) på elitnivå ligger väl på 3-4% när de har som minst fett på kroppen. Lägre än så är det väl svårt att gå. Jag vet att Elzi Volk låg på 6-7% en vecka innan tävling. Det är extremt lågt för en kvinna. |
Effekt av olika energifördelning i kosten på kroppens fettdepåer avhandling av Erik Skantze
Citat:
Det är alltså den relativa kroppsfettsprocenten vi snackar om? allan |
Jepp.
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:35. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)