Förbättra gröten!
 

Havregrynsgröten alltså..

för bättre aminosyraprofil, knäck i ett ägg när du kokar (smakar gott ändå - lovar!)

för långsammare GI, ha i loppfrön (psyllumfrön) eller linfrön (varning för känsliga magar - spec om det är före knäböj..hehe)

för goodare, mosa i en banan eller koka med frukt..

för variation, krydda med ingefära eller mynta eller pepparkakskryddor (kanel är ju klassiker)

Allt på en gång med lite minimjölk är helt ok! :) :eating:

eller blanda i Triple Whey Fuel vanilj med banan och skivat äpple eller päron *mumma* :eating:

//Helena

Gröt, proteindrink (ersätter eller kompleterar mjölken), honung, russin, kanel
Saker man kan ha på mer: Mandel, hasselnötter, hackad choklad..vänta nu det sista kanske inte är så nyttigt :D

Varför är det varning på linfrön för känsliga magar?? Det är ju bara en massa fibrer.. Käkade en hel tallrik med sådant i förrgår (för att försöka bli mätt någon gång) det enda negativa är ju att det smakar gammal nöt.

Mm, låter gott Helen@ och z_bumbi! :eating:

Tja, det är fibrer som sätter lite fart på magen.. om man inte är van! Annars kan det ju bli lite.. spruttibangbang? :em:

Jo, inom de mer normala ramarna så är det väl det förstås. haha :laugh: