Citat:
|
Men du äter ett litet mål (500kcal) både lördag och söndag?
|
Citat:
|
Citat:
|
Citat:
|
Citat:
|
Citat:
|
Citat:
|
Nu har jag inte ätt sedan lördag kl 17. Känner ingen hunger. Mindre hungrig än när jag kör 16:8.
Sedan, utan att ha räknat på det i detalj, ser jag en additional benefit - mindre pengar på mat. Ska bli intressant att hitta ett upplägg där jag ligger på energibalans sett till en vecka, träningen går bra och plånboken blir större. BMR Moderate 1*743 x 1.55 = 2*701,65 Intense 1*743 x 1.725 = 3*006,675 Hur hade ni tänkt? Dubblerat varannan dag? Min spontana tanka är nej, blir som ätardag-raid och det leder till mer okontrollerat ätande. |
Den här tråden kommer att sluta upp med att vara vad som gav halva kolozzeum bulimi.
Har man inte ett annars rätt avslappnat förhållande till mat borde man hålla sig bort från att bara äta varannan dag. Är som upplagt för att hetsäta och kompensera genom fasta och överdriven aktivitet. Tror de flesta optirunkare på kolozzeum borde hålla sig borta från detta upplägg. |
Citat:
|
Jag skriver uttryckligen att man inte bör använda sig av varannandagsfasta om man har eller har haft ätstörning eller är lagd åt det hållet.
|
Ni som fastar, och vill åt autofagin och hälsoeffekterna, dricker ni lightsaft under fastan? Det står på den lightsaft jag köper (ICA's lemon lime) att den innehåller 1 kcal per 100 gram, och utifrån Andreas artikel så verkar det vara lite oklart om lightdryck bryter fastan om jag förstått det rätt?
|
Du bör hålla dig väldigt långt borta från fasta med tanke på vad du berättat om hur du mår på sistone.
|
Det har du nog väldigt rätt. Men jag kan inte låta bli att tycka hälsoeffekterna är väldigt spännande.
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:05. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)