Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m. (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=22)
-   -   Tävling om en månad (styrkelyft) och småskador gör att jag inte kan träna ordentligt (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=230175)

lanzal 2017-02-06 09:43

Tävling om en månad (styrkelyft) och småskador gör att jag inte kan träna ordentligt
 
Hej alla

Situationen är följande. Tävling den 4 mars (serie 1 styrkelyft)

Jag har haft ont i knät (det är nästan borta så den kan man nästan räkna bort). Jag har känningar i ryggen (inte jätteont men tillräckligt för att jag är tveksam på högre vikter, det känns lite över högra skinkan när jag låser ut i böj och mark).
Jag har haft ont i högra axeln i ca 2-3 veckor (gör ont vid press i bänken).

Jag har alltså 3 fulla träningsveckor på mig att göra något åt saken.

Min tanke är att jag fortsätter käka Voltaren en vecka till för att se ifall det hjälper mig på något vis samt att jag tar det väldigt lugnt någon vecka till för att sedan försöka mig på en toppning inför tävlingen.

Planen är att rehabben får vänta till efter tävlingen då jag ska försöka bli helt bra igen. Hur hade ni andra gjort?

Sjukt frustrerande att vara så pass nära min första tävling och vela så mycket. Vet att jag borde bli mer specifik och träna tungt osv inför toppning men samtidigt vill jag ju inte att smärtan ska bli värre heller.

Någon som har några funderingar? Som ni förstår så vill jag verkligen inte skippa tävlingen utan gör hellre en halvdan tävling än att inte tävla alls.

Rörig post, sorry!

Hasse-B 2017-02-06 15:27

Jag skulle ta det lugnt med träningen och tävla på säkra vikter där du inte riskerar att skada dig mer. Du får iallafall erfarenhet hur det fungerar med invägning, domarsignaler, nervositet mm.
Det kommer fler tävlingar där du kan prestera bättre, när kroppen känns ok igen.

Hallberg 2017-02-09 11:59

Jag håller absolut med Hasse-B till fullo. Få lite tävlingsvana nu och se till att vara hel till serie 2.

lanzal 2017-02-10 09:04

Tack hörni, jag ska följa era råd! :)


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:02.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)