Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - I vilken ordning förlorar ni fett på kroppen?

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)

- Diet, Deff & Fettminskning (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=17)

- - I vilken ordning förlorar ni fett på kroppen? (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=241282)

1. Ansiktet
2. Magen
3. Rygg / armar axlar
4. Bröst
5. Ben antar jag?

Lagrar bara fett att tala om på mage, höfter, rumpa och rygg (hela ryggen). På Resten av kroppen finns som mest bara ett väldigt tunt basic fettlager. Min rygg är jävligt fet i förhållande till resten av kroppen. Jag ser ofta striationer i bröstet samtidigt som min övre rygg är lika fet som höfterna. Det jag har mest av är väl det som släpper sist också.

Är det fult med fet rygg ens? Att ha en sälslät övre rygg borde väl inte se direkt illa ut, tänker jag. Lovehandles är förstås en annan femma.

vader->lår->ansikte->rygg/axlar->över/under armar->bröst->mage

Citat:

Ursprungligen postat av Brofessorn (Inlägg 8152671)

Jag vet, nu kommer säkert en smart jäkel komma och säga, "höhö, men fettcellerna i kroppen krymper ju över hela kroppen, höhö, inte som de kommer i turordning höhö". Men nu snackar vi vad du ser i verkligheten, i spegeln. I vilken ordning förlorar du kroppsfettet över kroppen under en diet? Uppge kön också.

Kön: Man
Ordning:
När jag är riktigt fet, uppåt 20% KF, lagrar jag en hel del flabb på magen. Det här flabbet försvinner först vid diet, väldigt snabbt faktiskt, vilket får mig att tro att även vätska ansamlas lättare där. När flabbet försvinner är magen mer platt, kanske ser man en liten antydan av övre delen av magmusklerna.

När det flabbet är borta, tar det en väldans tid innan jag ser ytterligare förbättringar i spegeln. Det är för att mina love handles på baksidan av kroppen börjar krympa härnäst, och de lagrar mer fett än man kan tro. Brukar ta ett par veckor innan man inte längre kan greppa tag i handtagen, och då börjar det minsann hända grejer i andra kroppsdelar.

Nu börjar jag se mer definition på magen, rutorna börjar sjunka fram. Man börjar se separationer på axlarna och benen. Sedan fortsätter det ganska jämt från den punkten framåt, inga lika tydliga whoosh-effekter som i början.

Jag har liknande. Stora magen försvinner först. Sedan krymper arsle och ljumskar. Sist börjar magen bli riktigt lean, och sist av allt försvinner lovehandles och rövfettet. En viss depå fett runt bröst/lats krymper linjärt under tiden också.

Man: 35-40

Lite olika etapper:

1. Armar, bröst och övre rygg.
2. Mage ovan navel
3. Blir lite tightare överallt, axlar etc. men uppskattningsvis fortfarande c. 10mm runt midjebältet.

Vid eller sub-10%
4. Får separation på quads samt mellan quads/hams.
5. Ländrygg/kärlekshandtag, mage under naveln och precis under gluteus.
6. Knasterhård

Etapp 3-4 är vi dock inne på hårdhet som profilbild och etapp 5 har jag i eget tycke aldrig riktigt nått fullt ut. Möjligt hade fördelningen varit lite annorlunda om jag varit bulkigare, då jag senaste 5 åren inte legat mer än något eller några få kilo från bildform.

Citat:

Ursprungligen postat av Dk1ng (Inlägg 8172806)

Mm, det är drygt att 5an dröjer sig kvar så länge..