Korngryn
nu har jag varit och köpt korngryn...
Vad ska jag göra med dem? Någon som har nåt bra och gott tips? |
Koka efter recept på förpackningen, servera med stekt fläsk.
Efterrätten bör vara en kalvdans med körsbärsylt. Det är så gott ! :hbang: :D Använd det alltså ungefär som ris/pasta/potatis och prova dig fram till vilka kombinationer du gillar. |
Jag tycker det passar till det mesta som ris passar till, och är lämpligt när man kanske är lite less på den femtusende portionen ris och tonfisk. ;) Att det sedan är långsammare kolhydrater än både pasta och ris skadar ju inte.
|
Jag vet inte om jag frågat detta innan. Men vart finns korngryn?
Gärna små förpackningar så man kan prova innan man baxar till sig 25 kg ;) |
500-grams förpackningar finns i varenda livsmedelsaffär. Kungsörnen, Axa, Odalmannen har jag för mig har alla korngryn. Billiga är de också. Där jag handlar står de vid havregrynen och rågflingorna, inte vid riset.
|
Kan någon som hgar en förpackning hemma kolla näringsinnehållet i korngryn. finns ju inte med varken här eller på Pauluns hemsida.
Jag har iaf för mig att det är mycket mindre kalorier per 100gram än i ris?? Eller är det bara det att korngryn blir mer mat/100gram?? |
Citat:
Kcal: 330 Protein: 9.2 Fett: 3.1 Kolhydrater: 65.3 |
Ok.. då kanske de drar åt sig mycket vätska vid kokning....
Ska prova några mål och se om det är gott iaf. Annars e potatis grymt i slutet på en diet. Tallriken blir ju full med mat fast man får i sig lite kolisar. Lite högt GI, men men... |
Citat:
|
Något annat helt suveränt gott och likvärdigt med ris är Matvete:
http://www.frebaco.se/images/matveteS.gif Kokar på 15 minuter och smakar toppen! :thumbup: |
Korngryn (Axa) ger ungefär 4 dl kokta gryn per dl okokta, skillnad i vikt är 185g respetikve 70 g.
1 dl okokt vara och 3,5 dl vatten vid tillagning. Allt enligt paketet.. |
Citat:
Korngryn Fett: 3.1 (varav 0.6 mättat, 0.3 enkelomättat och fleromättat 1.4) Kolhydrat:76 Sockerhalt(monosackarid):0 Protein:9.2 KostFibrer:10.7 Kcal:375 |
Citat:
vet att alla har hört det 100 ggr förr och Paulun ÄR en grymt duktig dietist. Dock känns han mer och mer som en professor i vit rock som sätter griller i huvudet på folk genom att hypa vissa bitar inom kostvetenskapen samt vissa kosttillskott. |
[QUOTE]Originally posted by Action
[B]Kan någon som hgar en förpackning hemma kolla näringsinnehållet i korngryn. finns ju inte med varken här eller på Pauluns hemsida. på det paket jag köpte, axa, står det att det innhåller 61g kolisar varav socker 1g |
Ja, Livsmedelsverkets tabeller stämmer inte alls överens med vad som står på förpackningarna när det gäller korngryn.
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:02. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)