sjuka ökningar!
 

nu har jag gått poå min deff i ca 3,5 vecka. i början tappade jag väl typ en fyra kilo, men nu senaste veckan har jag gått upp 2 ut av dom kilona och kunnat öka i dom flesta övningarna , utan nämnvärda ändringar i maten.
Någon som har vart med om liknande, var och gjorde en fettmättning oxå låg runt 19% så en 9% ska iaf bort.