Före och Efter
 

Tänkte lägga upp lite patetiska "före" bilder...

Jag har tränat i 2 månader. Ni får gärna tycka till. Vad ska jag träna hårdare ?

här kommer iaf några bilder....

Mer rygg!!

Kan juh tillägga att jag inte är pumpad på nån av bilderna

Och så lite Styling =)

Mer rygg sen så är det väl bara att köra på...



Du behöver förresten tvätta fötterna:angel:

tja du är väl ganska symmetrisk förutom ryggen, men den kommer! Du verkar ha en jävligt bra grund att köra på så kör hårt och du kommer bli riktigt grym! :thumbup:

Dressmann-kalsonger till julklapp? :MrT:

tackar tackar för allt stöd. Ska arbeta hhårt med ryggen hädan efter...

Nån som kan rekommendera några fin fina rygg övningar. kör för tillfället kabel rodd, lats drag med brett handtag och v handtag till bröstet.

Chins, marklyft...?

Chins testade jag här om dan. kändes TUNGT =):hbang: men det kommer väll.. marklyft vet jag inte hur man utför korrekt. vill int skada mig heller

Nej, vem fasen vill skada sig? :MrT:

Tyvärr var jag likadan som du i början, höll mig undan marklyften för att jag var rädd att skada mig. Dumt!

Försök hitta någon instruktör/lyftare som kan visa dig.

sjysst spark!

Tränar du judo eller?


:D

tack fan... nej jag tränar taekwondo faktiskt =) och så gillar jag att trixa.. :hbang:

tack för cred !

Vadå spark? Han stretchar ju bara ser du väl? :smokin:

Hehe, en judospark (och ett karatekast)... :D

Ser ut att vara en riktig karate-/taekwondo-kropp det där. ;)