"Utstickande mage"
 

Behöver lite råd och hjälp.

Har detta året gått på en långvarig diet (fria mål på helgerna).
Har gått ner 10 kg och tightat till mig rejält.
Magmusklerna börjar synas, men magen ser svullen ut. Svullen med magmuskler. Jag har medel svank.

Undrar om ni har några tips hur man kan motverka denna "Utstickande mage"?
Känner mig lika stor som jag gjorde för 10kg sedan pga. min mage.

Har börjat stretcha höftböjarna.

Är det någon mer tjej som har samma problem?

Alla tips och råd mottages tacksamt :)

För mig funkar det att gå ner ännu mer i vikt.

Ser den svullen ut när du vaknar också, eller tittar du under dagen? Det är ganska stor skillnad innan dagens första mål och efter.

Om det är på eftermiddagen man upplever magen som lite större kan det vara den inre styrkan som gör sig påmind.

Du kan inte välja vilket fett som försvinner först, och kvinnor lagrar generellt den största andelen på höfter och ben, så det kan hända att det har försvunnit 10 KG där men att det är lika mycket fett kvar på magen.

Vad ligger längden och vikten på nu?

Sedan ska man komma ihåg att alla inte kan få en mage som är helt platt som en bräda, finns ju organ och annat som tar plats. Du kan ladda upp bilder om du vill ha lite perspektiv.

Tänk också på att fotomodeller och liknande ofta drar in magen på bild, och photoshoppas efteråt.

Jag med :em:

Jag tror för övrigt att vacuums kan hjälpa, och även statiska magövningar för att stärka transversus abdominis

Alla har utstickande mage och ingen tar en smickrande bild på sig själv med avslappnad mage. Särskilt inte i dagens Instagram-klimat.

Jag gissar att du är helt normal, men har fokuserat så på denna aspekt av din kropp att det blivit ett problem.

+1, har samma problem sj :D