Ökar i övningarna och skyller ändå på värmen :confused:
Get used to it my friend when the real summer is coming :whipped: /Mr :MrT: |
Citat:
|
Bra chins där :thumbup: Det tar sig. Kanske måste träna samtidigt som er nån dag och se så ni sköter er :D
|
Citat:
Första 12 var så lätta, men sen dog man sakta men säkert. Ska lägga mig på 3*10 n'sta vecka....i hope! *mini |
Bröst & Baksida ben
Plan bänkpress 70 kg 3*10 Sned hantelpress 27.5 kg 3*8 Kabelcross 25 kg 8, 2*12 Liggande curl 60 kg 3*12 Stående curl 45 kg 11, 2*12 Sittande curl 50 kg 3*8 Jahapp. Vad att säga. Bänken kändes helt okej med tanke på att jag inte kört plan bänk på säkert...tja...4-5 månader lol. Fin teknik och go pump i bröstet som tack för det. Kunde nog slitit till lite fler rep, men va fan, kan ju öka mer nästa gång istället :) I hantelpressen har jag lite strul med min vänstertriceps framför allt. Den är slö och vill inte alls jobba vilket gör att jag knappt få upp skiten. Mindre vinkel på bänken nästa gång i think...ska testa! Annars fint pass. Baksida lår var riktigt sköna idag, me like it :D Andra glada nyheter. Min dator är lagad igen efter en trasig nätagreggat och nu det bästa av allt. VI HAR FÅTT EN NY LÄGENHET!!! En två:a på 59 kvadrat med en hyra på 4500/månad. 100 meter från vår nuvarande lägenhet vilket är great! *cupid* |
Bra skit med lägenheten :thumbup:
Sen var ju första setet hantelpress med 30kgs hantlarna. *slap* |
Citat:
/Mr :MrT: |
Citat:
Sned hantelpress 30kg, 8 + 27.5 kg, 2*8 :D /Mr :MrT: |
Citat:
Haha jo visst, men jag tar allid i i underkant, till skillnad från dig :naughty: Citat:
Citat:
|
Citat:
/Mr :MrT: is WATCHING YOU |
Citat:
|
Omg är alla emot lilla sparven! :(
|
Citat:
/Mr :MrT: |
Citat:
|
Citat:
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:23. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)