Toppa formen
 

Lite tips om hur du kan toppa formen när du är färdigdeffad.

https://www.styrkelabbet.se/toppa-formen/

"Det duger inte att göra en formtoppning eller tömning/laddning om du är bulkig eller hobbyfet."

Haha! Ouch!
Jag vill veta hur Hobbyfet är definierat :D Och hur det skiljer sig från Bulkig.
Bra artikel!

https://butik.styrkelabbet.se/produk...hobbyfet-herr/

Det var jag som myntade uttrycket och så blev det en tröja.

För oss smalfeta borde det finnas en tröja också.

Synonymt med bulkig då? Till skillnad från lönnfet syns det på en även med kläder på.

Undrar om Grandmaster skulle bli sur om SL olovandes lanserade en "Oaptitligt fet"-tröja.

Jag tar mig friheten och slänger in min kommentar och fråga från artikeln här: :)

Hej!

Tack för en jäkligt intressant artikel. Jag har letat efter likande upplägg en tid då jag ska ge mig på att toppa formen inför en fotografering om 2 veckor så detta blev toppen!

Två frågor som uppkom bara;

1. Hur ska man tänka med det totala kcal-intaget de dagar man ändrar på kolhydraterna? Jag gjorde en uträkning och får då min torsdag som exempel(första laddningen) till

Kcal 3818
Kolh: 595 g (bv*7) (2380 kcal)
Prot: 212 (808 kcal) <-- Samma som diet-perioden
Fett 70 (630 kcal) <-- Samma som diet-perioden

Stämmer det med så högt intag av kcal och kolhydrater? Kommer behöva trycka jäkligt mycket carbs! ��

2. Träningen
Om man inte har möjlighet att köra helkropp cirkelträning p.g.a. praktiska skäl på gymmet. Hur ska man tänka då?

Tack för en bra artikel igen!

Jag vill ha denna och/eller elitfet.

Testade ett kryddmått askorbinsyra. Några dagar senare hade jag vattendiarré. Känns som att det kan höra ihop, men samtidigt var det lite väl många dagar efteråt som den nämnda effekten inträdde. Jag äter iofs bara varannan dag så reaktion fjärde dagen efter förtäringen kanske inte är så konstig. Tveksamt om jag kommer testa igen.