Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Träningsjournaler & Bilder (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9)
-   -   Tompee:s väg mot CrossFit SM 2012 (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=177057)

FoxCharlie 2012-12-02 22:48

Bra jobbat!
Du är två cm längre än mig och väger något kilo mindre tror jag. Stör mig på att du är yngre och är så långt före mig. :d
Men du är ett bra objekt att jaga! :)

Tack för att du och resten av 4klövern lägger ner så mycket tid på att dela med er av er träning och publicerar filmer och grejjer. Det är guld för oss andra!

...väntar på filmen. *popcorn*

tompee 2012-12-02 23:41

Citat:

Ursprungligen postat av Tokruska (Inlägg 6129090)
Ska bli kul att se film! Grymt bra gjort!!

Tack! Filmen är färdig, jag ska se vilken dag jag bestämmer mig för att dela med mig av den ;) Den som väntar på något gott!

Citat:

Ursprungligen postat av qubie (Inlägg 6129173)
Du kör på riktigt bra nu! Grattis. Du har både blivit maxstark och repstålig. Bodypumpen gör sitt! Konkreta mål inför nyår? 120 kg i bänk?

Tack! Jo det rullar på riktigt bra. Styrkan är bra och uthålligheten är också bra. Inga direkta mål faktiskt. Bara fortsätta träna på i samma takt. Men efter jul ska jag vara med och kvala i Open 2013 har jag tänkt!

Citat:

Ursprungligen postat av Jimmeh (Inlägg 6129595)
Inspiration.

Tack! Folk som läser. Besök Jimmehs crossfit journal. En kille som ökar stadigt!

Citat:

Ursprungligen postat av FoxCharlie (Inlägg 6130248)
Bra jobbat!
Du är två cm längre än mig och väger något kilo mindre tror jag. Stör mig på att du är yngre och är så långt före mig. :d
Men du är ett bra objekt att jaga!

Tack för att du och resten av 4klövern lägger ner så mycket tid på att dela med er av er träning och publicerar filmer och grejjer. Det är guld för oss andra!

...väntar på filmen. *popcorn*

Kul att du skriver! Och tack för dina ord. Ibland kan man gilla att man är störande. Iaf i det sammanhanget du beskriver här. Av att jaga så kommer man framåt. Som jag skrev tidigare filmen är klar. Bara vänta tills jag lägger ut den ;)

Update

Kroppen känns riktigt bra nu efter tävlingen. Förutom en sak. Min axel. Lyckades rycka till den i ett av rycken. Det sjuka är att det var när jag skulle slänga ner stången i backen, tog i lite mer och då knäppte det till. Tror det är Teres eller infran som spökar. Jag har tid hos sjukgymnast imorgon så får vi se vad som sägs. Just nu så knastrar det och axeln låser sig lite då och då. Dock har jag inte överdrivet ont. INTE BRA! Men jag lovar att jag kommer tillbaka oavsett vad det är.

PatJack 2012-12-03 00:24

Grattis till vinsten och till dina pbs! =) (skrev grattis i nanos journal men kände att det passade bättre att gratta dig här ju)

Fredrik.J 2012-12-03 15:27

Grattis till Vinsten, om än inte så jäkla oväntat!
Var tyvärr ej på plats som tänkt

När ska vi nypas?

tompee 2012-12-03 16:52

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack (Inlägg 6130424)
Grattis till vinsten och till dina pbs! =) (skrev grattis i nanos journal men kände att det passade bättre att gratta dig här ju)

Tack Pat! jag såg det, men kul att du skriver här också. tack så mycket! ;)

Citat:

Ursprungligen postat av Fredrik.J (Inlägg 6131272)
Grattis till Vinsten, om än inte så jäkla oväntat!
Var tyvärr ej på plats som tänkt

När ska vi nypas?

Tack big man!

Jag är tyvärr riktigt dålig i axeln just nu, direkt när jag blir bra ska jag nypa dig!

Nano-Sekund 2012-12-03 16:54

17.30 #AXLAR med Ola & Xet !! Ska du med ? Kinder ska få fylla våra vattenflaskor :)

tompee 2012-12-03 17:01

Dagens träning 3/12

Agathon Rehab knä

4 x 8

Benspark

10 x 10

Varierade vikter, men försökte köra relativt tungt ändå.

Idag har jag besök sjukgymnasten. Som jag förväntade mig så var det en vävnadsskada på infraspinatus som jag har fått. Dock ju längre dagen går så känns det som att det börjar gå mer och mer mot supran också. I vissa fall så kan jag inte ens lyfta armen uppåt rakt fram, utan den låser sig.

Vi ska köra scanlab hela veckan på den. Förhoppningsvis är det ingen större skada. Det smärtar inte när jag ej rör armen. Men ibland så är den faktiskt RIKTIGT dålig. Låser sig som sagt och det känns som att det är grus i hela axeln.

Kroppen känns annars riktigt bra. Knäet är på bättrings vägen och känns inte alls mycket. Tur det, annars är det mage & vader som gäller för mig att träna. haha. Nä jag håller huvudet högt ännu, i slutet på veckan vet jag om det blir 6 månader rehab eller någon vecka. Jag hoppas på det sistnämnda. Så i veckan kommer ni tyvärr inte se mycket av träning i denna journal. Dock kommer annat. Bland annat filmen från tävlingen, som för övrigt är klar. Är det någon som vill se den?

Jag bifogar här film från mina PB:n från tävlingen, både i Slowmo och naturlig fart. Första lyftet på 70kg (som jag klarar) var där jag skadade mig, när jag slänger ner stången av lycka. hmmm



Phantom duck 2012-12-03 21:11

Ska bli jäkligt kul att se filmen! Jag är spänd av förväntan. Hoppas verkligen att det blir en kortare rehab för dig så att du får fortsätta den fina trenden du är inne i. Det var riktigt fina ryck, bra drag och det roliga är att det finns mycket mer i dig. Du kommer att få böta 150 kr nästa gång du dyker upp på ÖAK pga att du var för hetsig med armarna:)

Det var jäkligt kul att se dig tävla i helgen.

stockinger 2012-12-03 21:19

Du är så jävla kaxig du macgyver !!
Grymt att du lyckas "split-rycka" upp den vikten och sätta ännu ett nytt PB, grattis :)

//en imponerad stock

tompee 2012-12-04 10:48

Citat:

Ursprungligen postat av Phantom duck (Inlägg 6131992)
Ska bli jäkligt kul att se filmen! Jag är spänd av förväntan. Hoppas verkligen att det blir en kortare rehab för dig så att du får fortsätta den fina trenden du är inne i. Det var riktigt fina ryck, bra drag och det roliga är att det finns mycket mer i dig. Du kommer att få böta 150 kr nästa gång du dyker upp på ÖAK pga att du var för hetsig med armarna:)

Det var jäkligt kul att se dig tävla i helgen.

Haha, jag vet! Man ser det så jävla tydligt i SLOWMO. Måste sluta dra så tidigt. Axeln känns lite bättre idag faktiskt. Men långt ifrån BRA!

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger (Inlägg 6132011)
Du är så jävla kaxig du macgyver !!
Grymt att du lyckas "split-rycka" upp den vikten och sätta ännu ett nytt PB, grattis :)

//en imponerad stock

Tack, inte alltid man får inmposera på en stock ;)

tompee 2012-12-04 10:48

Allright, här har vi filmen! :P Varsågod! Se den gärna i Full HD och Hög Volym


HookersUnited 2012-12-04 10:54

Går inte att se på Äpplet :/

tompee 2012-12-04 11:04

Om det är telefonen du menar så går det tyvärr inte. Har musik i filmen så då blockar den telefonåtkomsten :/

espeto 2012-12-04 11:06

Grym film! och grattis igen :)
Är det HookersUnited med mörkt hår och pannband?

Jonithan 2012-12-04 11:23

Du levererar otvivelaktigt kolo's absolut bästa och underhållande filmer. Så fruktansvärt inspirerande! Det där var 10 minuter och 53 sekunder ren njutning. Satt med en kaffe vid köksbordet, en brasa som värmde och såg snön sakta falla till marken i periferin. Jag blev obeskrivligt sugen på att träna just nu och det har jag inte känt på bra länge nu!

Måste även tillägga att din journal bara växer och växer. Första besöket var visserligen hemtrevligt och inspirerande men ju mer jag kommer in och få ta del mer av dig desto bättre blir det!

Keep it up tompee! Fortsätt precis som du gör. Och Grattis till segern. Otroligt välförtjänt eller som man säger där jag är ifrån: Gött tugg! :)


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:02.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)