keto
Hoi...
Har testat att lägga fettintaget lägre i veckan än de andra veckorna, men nu får jag inte nått utslag på ketostixen. Beror det på att kroppen förbränner allt keton eller har man kommit in i svält läge... känner mig dock hur pigg som helst, förutom lite krasslig i halsen. |
Re: keto
Citat:
Innan jag testa att öka fettintaget lite igen så testade jag att sänka proteintaget till samma mängd protein som fett och jag kom då också in i ketosis. Så när det gäller min kropp så verkar det ivarje fall som om jag inte kan ha för stort intag av protein förhållande till fettet. Idag ligger jag på 140g protein och 110g fett och väger cirka 70Kg. Ligger jag på 140g protein och 100g fett kommer jag ej in i ketosis, enligt ketostixen ivarje fall. Kan ju vara samma sak för dig kanske |
Re: Re: keto
Citat:
|
Re: Re: Re: keto
Citat:
Hoppas det löser sig |
det berodde helt klart på förlite fett, drog i mig 1,5 dl grädde och nu är jag på G igen...:smokin:
|
Bra att du är i ketosis igen men innan du väljer att höja fetthalten igen så testa först att sänka proteinnivån till 2g/kg som du sa innan i någon dag.
Behöver ju inte ha varit för lite fett, kanske bara för mycket protein, beroende på hur man ser det :) |
Fick just hela hälsovakten och ujujuj vad högt jag låg på protte....typ 250g ska juj ligga på ca 150... fick justera lite i kosten..så nu ligger jag på ca 155g protte, 184g fett å ca 15g kollisar...:eating:
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:08. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)