Klättring.

Blir ju fan bara deprimerad av att klättra :D
Svagare, tyngre, sämre grepp och teknik osv :p

Fast så är det att inte träna eller klättra antar jag haha.

Provat att börja cykla lite igen. Får se om det blir samma totalkatastrof som förra året :p

Orkade inte bry mig om att skriva ner skiten igår, men vi kör ändå :p

Sedvanlig uppvärmning och osedvanligt dålig dagsform, slarvat med mat och sömn typ hela veckan.

Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x5
50 kg x4
52,5 kg x2
55 kg x1
40 kg x7?

Stående vadpress, kabelrodd, lite triceps, lite biceps för armbågarna och rotatorkuffar.

Fortfarande inte återställd från förkylningen, framförallt på kondisen.
Sedvanlig uppvärmning.

Några vändor med armhävningar, chins och hopprep. Sen sittande tåhäv, handledscurl, baksida axlar, enarmsrodd i maskin och plankan.

Uppvärmning.

Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg 5x5
40 kg x7 eller mer?

Utfallsgång, stående vadpress, lite enarmspress med hantel, lite triceps och lite biceps för armbågarna samt halvhjärtad plankan.

Uppvärmning.

Enarmspress med kettlebell, chins och hopprep.
Sittande vadpress, handledscurl, rotatorkuffar, baksida axlar, lite armhävningar och lite plankan.

Överge gymmet, kasta dig in i klättringen! It's all you neeeeed

Haha beror på vilket mål med träningen man har antar jag, det är ju tex svårt att få presstyrka på väggen :p

Men hoppas kunna komma igång och klättra mer (eller snarare börja klättra) regelbundet igen till hösten :)

Ja det är ju sant :)

Hoppas och hoppas, det är inte upp till ödet, det är upp till dig! Jag vet att du vill <3

4/5
Sedvanlig uppvärmning...

Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x5
50 kg x3
52,5 kg x3
55 kg x1
57,5 kg x1
40 kg x7?

Stående vadpress, kabelrodd, biceps för armbågarna, rotatorkuffar, sidoplankan och plankan.

Jadå, kroppen ska bara bli lite helare och ekonomin ska bara bli lite stabilare :P

Kort löpning, kändes som att ha en flodhäst fastsurrad vid varje ankel typ.

Sedvanlig uppvärmning.

Enarmspress med hantel, utfallsgång, armhävningar, plankan, sidoplankan, enarmsrodd i maskin och så fick det vara bra.

Läste att du börjat känna dig bättre på sistone, att sömnen har ordnat sig för det mesta o.s.v. Det känns tråkigt att du inte fått någon direkt diagnos men du har lärt dig hantera och minimera besvären i alla fall. Skönt att höra och att du kämpar på med träningen. Det kanske kan bli på en mer tillfredsställande nivå framöver också får vi hoppas. *hug*

Ah jodå, mycket mindre symptom just nu så det är helt klart en lättnad, nästan lite ovant fortfarande :)
Jag tror bristen på diagnos är för att det inte finns någon att ställa. Bara osannolika fysiska besvär av typ tidigare små imbalanser i leder och muskler eller något som ballade ut helt och hållet när jag började crawla.

Tack, jag längtar också tills jag kan börja träna istället för att "motionera" :D

500m rodd och axelflaxande.
Superstressat pass och hoppade över massa grejer eftersom jag hade en tid att passa, som sen ställdes in ._.

Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg 5x5
40 kg x7

Ett set rodd i kabelhiss och sen var jag tvungen att springa.