Kul initiativ med en separat löpartråd! Hoppas på att hitta mycket tips och inspiration här i framtiden! Jag är ganska grön fortfarande inom löpning, men det känns som om jag har hittat en motionsform som jag trivs med! Jag blir bättre och bättre och har precis klarat mitt första delmål i helgen, milen under 50 min *flex*. Är såklart mäkta nöjd! Någon mer som var med och sprang/simmade "Malmö 10KM" i helgen? Fifan vad det regnade, kändes väldigt hardcore, haha!
Tänkte passa på att fråga här hur jag ska gå vidare för att ytterliga sänka min tid på milen. Jag har två lopp kvar (minst) under sommaren/hösten och vill såklart ner ytterligare! Är det intervallträning/hastighetslekar som är medicinen? Jag tycker ju bäst om att bara ligga och nöta på kilometer efter kilometer, men det ger väl ingen ökad hastighet direkt? Jag har också bara ett enda par skor som jag alltid springer i. Nu springer jag inte varje dag så de hinner ju torka mellan passen. Jag är otroligt nöjd med skorna, ett par "Asics GEL 1120". Första gången jag använde dem sprang jag milen utan att få det minsta skav! http://i190.photobucket.com/albums/z...s_gel_1120.jpg |
Citat:
Här har du din framtida ekonomi fixad, Kristin :D |
Citat:
Vad har man för skor på Berns? Jag ska nog köpa ett par korta löpartights också, trots allt. Fast så är jag ju sugen på en rs200 också, trots att jag har en fullt fungerande pulsklocka. *drool* Och någon form av pannband eller dylikt som hindrar svetten från att rinna ner i ögonen hela tiden (vete tusan hur det ska gå till, jag svettas som en vattenspridare). I höst ska jag investera i ett par skor till, och jag borde nog redan nu satsa på några par löparstrumpor så jag inte sliter ut mina stackars vanliga strumpor. Vem sa att löpning inte är en prylsport? *gah!* :) |
Citat:
Sen att det kan vara trevligt med ett par lättviktsskor för tempopass/tävling samt eventuellt trailskor till terränglöpning höst/vinter ifrågasätter jag inte. |
Citat:
Löparstrumpor är ett måste! Har man väl börjat, byter man aldrig tillbaka till vanliga bomullsstrumpor igen. Mina favoriter är Nike women elite running (eller nåt liknande). |
Citat:
Gissningsvis tål de slitaget från löpningen bättre än vanliga Åhléns- eller Lindexstrumpor? Är det något mer de är bättre på? |
Citat:
Citat:
//Kristin |
Citat:
Citat:
|
Ah! Det är för att du har den lilla atrappen i. När man skaffar det riktiga inlägget försvinner kanten eftersom den är något lägre och hårdare än atrappen. Dumt för de som inte vill använda den med iPoden!
|
Löparstrumpor tycker jag är lite överskattat. Har aldrig märkt något skillnad oavsett vilket strumpor jag har använt. Brukar oftast springa i tunna seglarstrumpor (eller var det är) nu, lite tjockare och betydligt mer hållbara än löparstrumpor.
|
Citat:
Mindre risk för skavsår och blåsor, sitter bättre på foten. De är oftast lite tunnare ovanpå foten samt under hålfoten och lite tjockare under trampdynorna. Köp ett par och prova om det är nåt för dig :) |
Citat:
Min sambo har det Nike+ med iPodkit och efter kalibrereing fungerar distansmätningen faktiskt ganska bra. Sen är det ju en ganska kul grej också. Själv springer jag aldrig med musik, så jag känner inte att jag skulle ha så stor användning för det. |
Citat:
Citat:
Styrketräning är väldigt bra att komplettera med. Benträning ger dig mer styrka och underlättar definitivt. Stärker du överkroppen kommer du ha nytta av det i form av bålstabilitet etc. Tyvärr finns det en konservativ falang bland löparna som är livrädda för att ens titta på en hantel eftersom de tror att det automatiskt ger 10 kg tunga muskler. Citat:
|
Citat:
|
Citat:
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:31. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)