GT 2120 2A W heter dammodellen med extra smal läst, det är den jag har. Jag vet att även New Balance har skor med extra smal läst. Jag har aldrig beställt löparskor på nätet, men har man provat ut i butik med kunnig personal först, så vet du ju iaf att det är en sko som passar dig. Kolla upp fraktkostnader och sånt bara.

http://www.runnersstore.se/Graphics/...300/630008.jpg

Jag springer ofta med mp3-spelare och har inga problem med vanliga lurar. Detta trots att jag svettas floder när jag springer.

Det är ju personligt med vilka skor som passar bäst men jag har också smala fötter och har ett par New Balance med extra smal läst och jag tycker de är underbara, inga känningar i knän eller fotleder sedan jag skaffade dem.

Jag gillar ochså New Balance bäst. Har tom slutat att prova andra märken.

Ska köpa ett par nya skor när jag får nästa lön tror jag. Får se vad det blir för några. Jag stör mig lite på att utbudet är så dåligt för oss med smala fötter *grr27*

Stör mig också på det, när det gäller finskor finns det ju hur mycket som helst!

Det blir till att satsa på stiletto run med andra ord :D

Normalt sett är 2120 inte särskilt smal, utan har en ganska normal bredd. Om det är den modell du vill ha rekommenderar jag 2A som machine gun nämner, vilken är smalare. New Balance brukar även vara bra på att ha skor i olika bredd på lästerna. 2A är som sagt den bredd du bör ha. B är normalläst på damskor och D för herrar.

Adidas har även skor med lite högre hålfot och smalare läst. Kan vara idé att titta på om du har smal fot.

machine gun: Utbudet i butik är oftast ganska dåligt, men det går alltid att beställa. Be butiken ta hem med 2A-läst. Vi som är lite kräsna får vänta lite extra på våra älsklingar.

Tack för tipset! Det visste jag inte att man kunde. Finns det i fler märken än NB och Asics? Adidasskorna med hög hålfot går bort, jag har ganska låga fotvalv.

Det ska nog finnas i de flesta modeller. Däremot kan det vara svårt för butikerna att få tag i dem om du har otur. Större modeller som 2120 borde vara lätt, men en mer ovanlig sko kan leda till problem. Hör med dem om de kan fixa. En del kanske inte är sugna på att krångla med specialbeställningar tyvärr, men då går du till en bättre och trevligare butik.

Tur att man bor i Stockholm :)

:D Ja då blir problemet inte att hitta skor i alla fall...

Träningen innan och den mentala biten. Den mentala biten gäller både träningen innan och själva loppet. Det är inte alltid kul att ge sig ut och springa 25-30 km i spöregn eller stekande hetta bara för att det är långpassdags... Och under loppet är det lätt att bli pessimistisk när det går för långsamt och det tar emot för tidigt. Det krävs en del pannben för marathonlöpning skulle jag helt klart säga. Nu var ju inte mitt resultat direkt strålande, men yttre omständigheter som värmen påverkade ju onekligen där också, eftersom jag sprang snabbare under samtliga träningspass än jag kom upp i under någon del av SM... Nästa år blir det bättre och då är jag iaf en erfarenhet rikare. Revansch ftw!

Mitt träningsupplägg byggde iaf på distans, distans och åter distans. Jag var skadad och i icke springbart skick så sent som i januari, så hela satsningen var en stor chansning från början till slut. Jag var tvungen att öka volymen i betydligt snabbare takt än som egentligen är lämpligt och därför valde jag medvetet bort kvalitet för att sänka skaderisken åtminstone något. Sprang väl ungefär 3 pass/vecka, varav ett långpass som var 17,7 km som kortast och 30,6 km som längst + en del spinning, simning, klättring, lite styrka och liknande som komplement. Statistik här: http://kolozzeum.com/forum/showpost....&postcount=710

Hur gjorde du för att få upp farten även på längre distanser? Är det bara snabbdistans och intervall som gäller?

Tack!! Ska kika efter dem, låter absolut som en bra skor för mig. Pronerar en del men har ortopediska inlägg... behöver enligt idrottsläkaren ändå ett visst pronationsstöd i skon. tack för heta tips nu när jag ska ut och leta nya skor :)