Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)

- Kost & Näring (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=5)

- - LCHQ är det nya LCHF! (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=169301)

LCHQ är det nya LCHF!

Low Carb, High Quality! Till skillnad från LCHF, som betyder Low Carb, High ... Fashion?

http://image.bokus.com/images2/97891...ogsta-kvalitet

Citat:

Den säkra lågkolhydratkosten

LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet alltså. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett som också bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer i kroppen och håller dig frisk. Men med LCHQ äter du även en hög andel protein - fisk, kyckling, vilt och annat kött - eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. Något mer du önskar?

Det här är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller. Den gör din kropp snyggare och friskare än någonsin, utan den tuffa vånda som många dieter kräver. Här får du också tillräckligt med energi för att orka träna. Kort sagt är LCHQ den ultimata kombinationen av kost och träning - baserat på de senaste vetenskapliga rönen - och är därmed betydligt sundare och mer mångsidig än andra dieter. Här får du även veta hur vi påverkas av de fettlösliga miljögifter vi har lagrade i våra kroppar när vi äter mer fett. Boken avslutas med ett komplett veckoprogram med cirka 30 recept för enkla frukostar, luncher och middagar.

Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.

"Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha - optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost."

Fredrik Paulún

...vilket är fantastiskt roligt med tanke på allt negativt han skrivit om lågkolhydratkost i sina tidigare böcker, t ex "Sanningen om GI".

However blir det intressant och se hur han har lagt upp dieten.

"baserat på de senaste vetenskapliga rönen" - hm tack men jag tror jag avstår...

Härligt! *flex* Den ska jag definitivt inhandla. Tack för tipset, Mikael!

Citat:

Ursprungligen postat av icey81 (Inlägg 5186648)

Härligt! *flex* Den ska jag definitivt inhandla. Tack för tipset, Mikael!

:thumbup:

Antar att hans källor kommer från aftonbladet? Låter som en "trendig" diet.

Citat:

Ursprungligen postat av Lychgate (Inlägg 5186672)

Antar att hans källor kommer från aftonbladet? Låter som en "trendig" diet.

Källorna tror jag inte att det är fel på - LCHF är ju relativt välstuderat. Att sedan välja kvalitativa produkter (vad nu det innebär... krav, närodlat etc. i guess) är väl bara bra!

Min gissning är högprotein, huvudsakligen enkelomättade fettkällor och kolhydrater från huvudsakligen grönsaker. Gäsp.

Det roliga är ju hans tidigare gnäll om lågkolhydratkost och hans vändning nu. Det blev nog rätt tomt i kassan sedan några andra nallade hans "GI"(tm)(r).

"Men med LCHQ äter du även en hög andel protein - fisk, kyckling, vilt och annat kött - eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt."

Har han bytt framsida på björn ferrys bok och satt sitt namn där? :smash:

Oja, GI känns ju ganska dött nu.

Citat:

Ursprungligen postat av Matthew_90 (Inlägg 5186684)

Källorna tror jag inte att det är fel på - LCHF är ju relativt välstuderat. Att sedan välja kvalitativa produkter (vad nu det innebär... krav, närodlat etc. i guess) är väl bara bra!

Håller med, inlägget var mer en pik på hur seriöst det känns med ett helt "nytt" koncept. Ungefär som Axoncurls©™.

Borde registrera "NFNMJB(No Fat, No Meat, Just Bananas)" dieten omgående innan någon annan hinner före. ;)

Avd. Vända kappan efter vinden?

Jag kräktes en smula i munnen så japp, han skulle få mig att gå ner i vikt.

Vadå? Är GI ute nu?

Fan vad det ska svänga hela tiden

Men förfan paulun.. vad ska du nu göra med alla dina gi flingor o annat dravvel?