Citat:
Muskel ryck är manligt. Man måste va STARK! ;P |
Jäklar vilken form du besitter Tomas! *flex*
Bra jobbat på Cindy, jag får skriva upp den på min "to do" lista! |
Citat:
Det tycker jag du ska göra, den är egentligen bara att bränna av och köttat kötta kötta ;) |
Dagens Träning
Förmiddag BodyPump 60 min Eftermiddag Longcycle Kettlebell @ 16kg Här kör jag 15 minuter i sträck utan att släppa ner klotet i backen. Jag varvar mellan svingar, enarmssvingar, clean, jerk & snatch med klotet. Håller ingen räkning men blev nog totalt runt 200 svingar & ca 100 jerks & kanske 100 snatches. Därefter KB Jerk 45 jerks Hö arm 45 jerks Vä arm med 20kg Känslan i kroppen är faktiskt riktigt bra nu, Träningen flyter på bra. längesen jag tränat så här många pass på så här få dagar. Ska vila imorgon & kanske torsdag. |
1 bifogad(e) fil(er)
Jag har varit lite inaktiv de senaste dagarna. Men det beror helt enkelt på att man i lördags blev pappa till en underbar liten dotter. Tänker inte gå in mer på det just nu. Vill ni se hur hon ser ut finns bild på min instagram @tompee3.
Jag fyllde upp alla vattenflaskor som vi köpt på oss. Samlade ihop lite tunga kläder och böcker osv. Stoppade in detta i frysbagen som jag hade med och detta blev mitt träningsredskap för dagen. Ca 12-15kg frysbag. Så här körde jag: 3 varv - 50 frysbagsrodd - 30 armhävningar - 30 frontsquat med frysbag - 20 sneda maglyft med frysbag Tabatha intervall (8 set, 20s jobb / 10s vila) - Thrusters med frysbag - Situps (OBS, supersetta thrusters med situps) Avslutande - Enarmsbicepscurl med frysbag 3 x 15/arm Bifogad fil 104978 |
Hahaha det här är humor på en nivå som inte ens går att betygsätta. Förstår du hur kul det skulle vara att visa ditt journalinlägg för din dotter om 16 år??? :D
"Frysbagsrodd", priceless! |
Citat:
|
Grattis till tösen! Blir det tävling om två helger?
|
Du är en toalett-legend T4 !! :)
// hade gärna filmat |
Grattis!
|
Citat:
Citat:
Citat:
|
Haha... "Frysbagsrodd"... sjukt kul! :) Och grym inställning... tid och möjlighet till träning finns i princip alltid, men kanske inte alltid på den tid man själv önskar eller på det sätt man helst av allt skulle vilja träna. Men är man öppen för möjligheterna så löser det sig! Som du på ett fantastiskt sätt visar här!
//Bra gjort x 2 :) |
Legendariskt! "Thrusters, benböj med frysbag"
:hbang: |
Haha vilket legendariskt pass! Ett tvättäkta "man tager vad man haver" pass! :)
|
Citat:
Citat:
Citat:
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:59. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)