Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Sidan 2 av 332 1 2 345678910111252102 Last »
Visa 100 inlägg från det här ämnet på en sida

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Träningsjournaler & Bilder (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9)
-   -   Mass with Class (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=52777)

jwzrd 2005-10-04 18:30
Vad hände med blodd volum Animal?

crux 2005-10-04 18:35
starka ben! :thumbup:

HookersUnited 2005-10-04 19:01
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Knäböjer man 115kg behövs ingen magträning.
Säg det till grabbarna på Westside Barbell Club som böjer minst 3 ggr mer och tar magträningen på högsta allvar...

Jorgen 2005-10-04 20:57
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Knäböjer man 115kg behövs ingen magträning.
Hur motiverar du det?

crux 2005-10-04 21:00
pressad situation Mass-Tech :D

jwzrd 2005-10-04 21:03
Böjer man bara 115 så behövs massor av magträning!

Wicked 2005-10-04 21:45
Kan man säga att bristen på magträning gör att han bara böjer 115 kg?

// Wicked

MUGEN 2005-10-05 05:54
Citat:
Ursprungligen postat av Wicked
Kan man säga att bristen på magträning gör att han bara böjer 115 kg?

// Wicked

om det är den svaga magen som förhindrar ytterligare plattor på stången, så jag :)

HookersUnited 2005-10-05 08:13
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen
Hur motiverar du det?
För 115 kg behövs ingen bålstabilitet, alltså behöver man inte träna magen :D

Mass-Tech 2005-10-05 15:31
Citat:
Ursprungligen postat av HookersUnited
Säg det till grabbarna på Westside Barbell Club som böjer minst 3 ggr mer och tar magträningen på högsta allvar...
Men om jag också hade tränat för att bli så stark som möjligt i knäböjen hade jag nog tränat också tränat mage som fan.

Mass-Tech 2005-10-06 07:00
Bröst
Lutande hantelpress: 19x10 24x10,10,8
Hantelpress: 26x6,6,6,6
Lutande maskinpress: 15(a´sida)x10 20x8,8,8

Biceps
Skivstångscurl: 25x6 27,5x6 30x4,6
Lutande hammercurl: 11x10 13,5x5,6,6
Koncentrationscurl: 7x15,12,12,12

Mass-Tech 2005-10-10 16:02
Axlar
Militärpress: 40x10 45x6,6 50x5,
Hantelyft åt sidan: 6x10 7x10 8,5x6 11x3
Rear raise: 7x6,6,6
Stående rodd: 30x10,10,10
Maskinpress: 30x15,15,15
Triceps
Skullcrushers: 26x10,10,10,10
Tät-bänkpress i Smith: 40x10,10,10 50x10
Enarms omvänd pushdown: 5x15,15,15

Mass-Tech 2005-10-11 16:41
Ben
Knäböj: 80x15 115x8,8,8,8
Benpress: 200x15 240x12 280x8
Liggande lårcurl: 30x20,20,20,20
Benspark: 20x15,15,15
Stående lårcurl: 5x10,10,10,10

bosse_brutal 2005-10-11 16:56
hur länge har du tränat? vi är ungefär lika gammla, tunga och långa. mått vet jag inte va ett tagsen jag mätte.

ps magträning suger bullpung ds

Mass-Tech 2005-10-11 16:57
ca 2,5 år totalt.


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:22.
Sidan 2 av 332 1 2 345678910111252102 Last »
Visa 100 inlägg från det här ämnet på en sida

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)