Vilken konditionsmaskin på gymmet föredrar ni?
 

Ni som definierar er själva som "styrketränande individer" vilken konditionsmaskin på gymmet föredrar ni? Och då är givetvis denna fråga till er som faktiskt kör lite kondition vid sidan om det vanliga lyftandet:) Personligen roterar jag numera mellan cykel, trappmaskin eller crosstrainer. Kör dessa 3-4 ggr i veckan på medelintensiv intensitet, dvs 70-75% av maxpuls i cirkus 45.60 min åt gången. Gör detta mest för att det känns bra och vill få ut de hälsofrämjande fördelarna som konditionsträning har att erbjuda, Men det är ändå styrketräningen som är mitt prio!
Hur gör ni med konditionen? Vilken maskin och hur ofta och länge?

Ingen faktiskt... Burpees. Annars kampsport och Marathon. (Men det är ju inte på gymet.)

Löpbandet. Sen arc-trainern (liknande som den Grub postade).

Försöker köra några gånger i veckan.

Trappmaskin (Life Fitness). Oftast 20-40min åt gången och hastighet mellan 12-25.

Concept 2 roddmaskin. 2-5km åt gången. Oftast långsamt tempo, runt 2min/500m. Ibland 10km eller maxning på 500m om man känner sig taggad den dagen.

Kontrar:
https://s7d9.scene7.com/is/image/CYB...ode=sharp&v=11

Utan tvekan Concept 2 roddmaskin!

Hatar kondistränis, men crosstrainer kan jag stå ut 10 min med.

Har bara tillgång till motionscykel och crosstrainer och av de föredrar jag cykeln. Det är bara att sätta sig ner och trampa.

20k a day keeps the doctor away

1: Roddmaskin (C2, inte kompis med Skillrow)
2: Hopprep

Och....

https://www.roguecanada.ca/media/cat...bike-h_1_2.jpg

https://i.pinimg.com/originals/30/d8...a91ce74647.jpg

Föredrar att jogga utomhus, men av maskinerna på gymmet gillar jag nog crosstrainer bäst. Den är skönast. Men samtidigt känns det som att den ger minst träningseffekt, vilket väl iofs är varför den är skönast, haha.

Cyklarna gillar jag minst, de är teoretiskt omöjligt att sitta på en lång stund utan att få mäkta ont i baken.

Skierg, roddmaskin eller någon typ av airdyne/assaultbike.