Från gårdagens bröstpass..

Benkpress


cableflyes

Från i somras. Ett antal kilon lättare än nu. Jonna och Mehdi hänger i bakgrunden. Ogge manar på.

Grymma böjar slarti :thumbup:

Thanks! Kul att du gillar dem! :thumbup:

Jay, strikt och fint. Orka göra 39 reps *gah!* *cupid*

Lägger in filmerna som jag nyligen la in i min journal:

Ja, fint djup på böjarna Slarti. Någon rep såg ut att studsa lite, men de flesta var riktigt fina.

Deceiver och Tjuckot kanske borde sänka vikterna lite och se över utförandet. Ett tips i all välmening.

Hahaha du kör väll själv inte riktiga?*gah!*

Självklart kör jag kronlyft och inte "partiella mark".



Det stör mig faktiskt rätt hårt när man kallar det kronlyft och drar ovanför knäskålen då just att dra under knäskålen gör det bra mycket tyngre.

Mr Z - du börjar få bra axlar.

Nästan 1 år gammal film. Kommer kanske en ny film snart. :)

okej! Hade nämligen för mig att du med drog från för hög höjd, såg från en bild, men de kan vart en annan jag tänker på:)

Sen är ju vissa korta o får då stången över knäna på ett kronlyft. Men på filmen ser de ju ut som om han drar från för hög höjd.

Polaren: Vare pers d där eller?

Skrivit mer i min journal, men stången är lite, tror jag iaf, över gränsen för kronlyft. Så eg. är det nog partiella mark. Men jag orkar inte vara så besserwissig med namn. Stången blir.. hmm.. ungefär rakt på knäna för mig. Men om det är 44 eller 48 cm från backen vet jag inte. Jag är bara 173 cm också, så det påverkar ju.

Men det var iallafall ganska så skojj .. :)

Jopps jag kanske är lite väl "anal" på gränserna. :Virro