Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Jag ska ännu tillägga - för att inte reta upp någon - att det är omöjligt för mig att vara expert på allt. Därför kan jag inte skilja mellan svensk och rysk musik, steka ägg eller berätta de senaste händelserna ur Bold & Beautiful. I sanningens namn är jag expert på några få saker och usel på allt annat.

Men brukar inte Roger Pontare gå omkring i rysk folkdräkt?

Har du vägarna förbi linköping så lovar jag att lära dig steka ägg om du lär mig marklyfta lite ordentligare. ;)

J.V	2008-10-29 22:44

Citat:

Ursprungligen postat av Samir Troudi (Inlägg 3291542)

Tack.
Det är he gardens tale med Volbeat. Danske danske..

Fan vad bra dom var, tack för att du la upp! :D

stahlberg

2008-10-29 23:04

Liten Men Fet : Jag har rätt ofta vägarna förbi Linköping, eftersom jag brukar åka tåg mellan Stockholm och Jönköping. Men jag vägrar på det bestämdaste att lära mig steka ägg!!

Mapa	2008-10-29 23:34

böj från i lördags, 260kg

måndag, dräkttest på 210

hockeyfreddan

2008-10-30 00:10

Citat:

Ursprungligen postat av LadyInsane (Inlägg 3288438)

Favoritmagövning:)

mycket starkt jobbat*flex*

Men vad gör killen som kör någon form av dips i bakgrunden:D

C.E.J.

2008-10-30 01:37

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa (Inlägg 3292021)

böj från i lördags, 260kg
yt]tO-UOCB_kEM[/yt]

måndag, dräkttest på 210
yt]17pyOfRlVq0[/yt]

Galet som alltid mapa! Hade för mig att du maxade typ 220 i böj för inte så länge sen, är det dräkten som spelar in?

Mapa	2008-10-30 10:28

Citat:

Ursprungligen postat av C.E.J. (Inlägg 3292127)

Galet som alltid mapa! Hade för mig att du maxade typ 220 i böj för inte så länge sen, är det dräkten som spelar in?

jag gjorde 210 med bälte i somras, utan passare. gör säkert 215-220 nu

ja man får ut en del av utrustningen i böj

Tiger77

2008-10-30 11:05

Vet att det inte är särskilt vackert eller tungt för många av er;) men det är iaf ett Pb för mej:)
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/XjADn3Kud-A&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/XjADn3Kud-A&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

Pepz	2008-10-30 11:30

Citat:

Ursprungligen postat av Tiger77 (Inlägg 3292428)

Vet att det inte är särskilt vackert eller tungt för många av er;) men det är iaf ett Pb för mej:)

ser nästan farligt ut

ej godkänt lyft ;)

Tiger77

2008-10-30 11:37

Citat:

Ursprungligen postat av Pepz (Inlägg 3292454)

ser nästan farligt ut

ej godkänt lyft ;)

Tur att jag inte tävlar i något;)

LadyInsane

2008-10-30 12:38

Citat:

Ursprungligen postat av hockeyfreddan (Inlägg 3292082)

mycket starkt jobbat*flex*

Men vad gör killen som kör någon form av dips i bakgrunden:D

Åh tack:)

ja, han verkar ju jobba på sina mighty triceps..:D

Ironbabe

2008-10-30 12:45

Citat:

Ursprungligen postat av hockeyfreddan (Inlägg 3292082)

Men vad gör killen som kör någon form av dips i bakgrunden:D

Du svarar på din egen fråga här.. Han kör sk bänkdips och sen kryddar han till med att köra ett litet höftlyft oxå så han får lite baksideträning samtidigt, han är inte dum alls den där killen! :thumbup:

z_bumbi

2008-10-30 12:57

Citat:

Ursprungligen postat av Liten Men Fet (Inlägg 3291855)

Har du vägarna förbi linköping så lovar jag att lära dig steka ägg om du lär mig marklyfta lite ordentligare. ;)

Jag kan redan steka ägg men jag går å andra sidan av tåget i Linköping ganska ofta, i vår ska jag t o m bo där.

Floddan

2008-10-30 12:59

Citat:

Ursprungligen postat av amiroo (Inlägg 3291333)

Ett klipp efter 3 månaders träning! *flex*