1 bifogad(e) fil(er)
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
(Inlägg 3286445)
Nej jag skojar inte. Helt okej utförande enligt mej.
Visst skulle hon kunna försöka vara rakare i överkroppen men men...
Enda stora felet jag ser att hon inte har 2 passare trots att lepras säkert är starkast i gymmet. Helt onödigt att ta en sådan risk att han skall curla vikten vid fail.
|
Drar man en linje från fot till knäled samt efter ryggraden kommer dessa att korsa. För att minska ofördelaktig belastning på ryggen så ska dessa linjer kunna dras uppåt utan att dessa korsar. (Drog kanske linjerna lite slarvigt men du förstår poängen)
SL:ares paroll är rumpan i golvet så är allt korrekt, tyvärr är det många som inte klarar detta p.g.a otillräcklig ledrörlighet, teknikfråga eller anatomiska inskränkningar m.m
BQ, som tidigare nämnts så kan du tänka på bålstabiliteten, eventuellt stretcha vader och sen ska du vara försiktig i vändningen längst ner, som Sparven säger så vrids ditt bäcken bakåt, dvs ländryggen planas ut från sin s-kurvatur i bottenläget. Om du går ner tills benen är parallellt med golvet så minskar skaderisken avsevärt.
Kämpa på :thumbup:
|