Mönstring
Hej!
Jag vet inte riktigt om jag är i rätt tråd och skriver.. Jag ska mönstra om ungefär en månad och undrar om någon kan ge lite insyn i cykeltestet. Vet att man börjar med en uppvärmning för att motståndet sedan successivt ökar. Det har att göra med watt/kg? Är det någon som skulle kunna förenkla det lite då jag aldrig använt mig av watt på det här sättet förut? Hur mycket/länge krävs det att jag cyklar för att minst få en 7:a, jag väger ungefär 63kg och är 171cm. Och om det är någon som har gjort testet, är det mer kondition eller muskelstyrka som krävs? |
Många år sedan jag mönstrade nu men som jag minns det var det på sättet du beskriver.
Motståndet baseras på hur tung du är och ökar hela tiden tills du inte orkar hålla en viss kadens (antalet tramp per minut). Det ä definitivt konditionsbaserat. Jag fick även köra ett typ av marklyftstest som är ett rent och skärt styrketest. |
Jag fick en 9:a. Testinstruktören peppar en så det nästan är omöjligt att misslyckas. Det första han berättar är att det kommer bli kortare och kortare tid mellan ökningarna - väldigt skönt att veta, för då vet man hela tiden "jag behöver kämpa ännu kortare tid till nästa nivå". Sen säger han hela tiden saker som "nu är det 30 sekunder kvar", osv. Svårt att ge upp då.
Jag hade bara vardagscyklat innan det testet, alltså cyklat för att ta mig till olika platser. |
Min minne av cykeltestet är att det var en hel del muskeluthållighet. Jag cyklade en 9, vilket var maxpoäng, och mot slutet upplevde jag benen som betydligt mer begränsande än andningen. Mot slutet var det rejält tungt och jag fick ta i maximalt med benen för att trampa tillräckligt snabbt, typ som att spurta uppför en backe. Nu är det snart 20 år sedan jag mönstrade så mycket kan ha ändrats och minnet har bleknat.
|
Citat:
Citat:
Minns att jag blev grymt besviken då jag hade satsat lite på just konditionen inför mönstringen :D Då i form av löpning. Styrketestet är mycket riktigt en form av marklyft(om det är samma nu som 2009). Fick dra en stång i en smith-liknande maskin från marken till hakan. Med andra ord ett marklyft + drag till hakan. Man skulle dra så hårt man kunde så anpassade sig maskinen utefter din styrka. Ju mer kraft du kunde utlösa desto högre poäng fick du. |
Är det isokai testet du menar med marklyft och drag till hakan?
|
Citat:
|
Jag kunde på den tiden springa milen på ca 45 men jag kunde inte cykla. fick 5 på cykling :(
vägde 90kg |
Cyklingen kräver mjölksyratålighet och pannben.
|
Citat:
|
Citat:
Men för min del så tror jag att det främst berodde på att jag hade relativt hög vikt och dåliga ben. Spelade fotboll och var bra på att springa men tyckte alltid det var tungt i benen att cykla. Jag var knappt andfådd när de sa att testet var klart.. |
Jag vägde 70 kg 1998 när jag mönstrade, 178 lång. Jag drog en 7:a i styrkemoment som var extremt bra för min storlek enligt majoren som placerade mig. Jag blev skattad till en 6a på konditionstestet men valde att göra testet. Vill minnas att jag dog helt och att jag fick en 5:a. Det var riktigt blodigt minns jag och bena var helt slut/tunga så fort jag klev av cykeln, har för mig jag stod upp och krigade i slutet even på cykeln.
Jag själv trodde jag skulle klara 7:a - 8:a minst. Jag hade aldrig problem under våran tjänstgöring med långa marscher och tung/full packning. Cyklade och for runt hela min ungdom och i mina ögon borde jag presterat mer i cykeln än styrkemomentet. Cyklade väldigt mycket och många mil varje sommar. |
Det räcker ju med att försöka cykla fort uppför en backe på 2-300 meter så märker man att man suger på att cykla :D galet vilken mjölksyra man kan få på det där fordonet.
|
Citat:
Har för mig att jag fick 6, men att jag egentligen borde fått 7 eller 8. Men att det fick man inte få med min vikt (64Kg). |
Nu får ni ge er, jag är känd för mig vekhet på det här forumet men i den här tråden är jag den hittills bästa atleten?!
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:50. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)