Körde 7:an idag fast med egna övningar! Något positivt var att jag kunde kombinera hantlarna med gummibanden så tog riktigt bra för ryggen då.


Sen var vi ute och gick upp på vissehatten kort liten promenad :D

Konditionsträning, Jogg och gång!
Sträcka:6km

Körde 1 set vardera av rodd, pullups, armhävningar, knäböj, raka marklyft och Millitärpressar. Allting 12 reps


Kändes förvånansvärt bra med konditionen, trodde jag skulle vara helt avdankad men så var icke fallet. Styrketräningen kördes mitt i passet och var ett riktigt bra utegym ska bli roligt att träna mer där.

Fan det är så gött att komma ut till stranden varje gång, ångrar det aldrig! :)

Får se när nästa pass blir.

Konditionsträning, Cykel och promenad
tid: vet ej 40-60 minuter!



Cyklade till stranden och sedan gick jag där någon km. Riktigt härligt att ha reparerar cykeln då kan jag köra lite lätta pass på cykeln emellan åt med. :)

Konditionsträning, Cykel, jogg och gång!


Riktigt härligt väder idag tog en liten cykeltur och joggade och gick.

Konditionsträning, Cykel, jogg och gång!

Körde 1 varv med styrketräning med i maskinparken utomhus. :)

Tränat lite i veckan 20-30 minuters pass med styrka och kondition. Kännts förvånansvärt bra om jag ska vara ärlig : )


Blir dock vilodag idag och antagligen imorgon med.

Väldigt bra helg denna helgen, spelat minigolf, smygtränat och varit ute på en liten vandring vid stens huvud inte så långt dock men väldigt roligt. :)

Var ute och cyklade, joggade och gick i en timme idag. Härligt väder och bra temperatur för konditionsträning! :)

Körde 20-30 minuter promenad idag vilket var skönt! :) Härligt väder ute idag med.

7 minuteworkout + 2km jogging!


Kändes helt ok för att inte ha tränat jogging på en månad. :)

Motion Promenad!


Tog en liten morgon promenad idag på 30-40 minuter. Var riktigt skönt och borde göra detta oftare! Varit en rätt stressig period det senaste men skönt att allt har lugnat ner sig någorlunda vartfall. :)

Motion, Promenad!
Tid:30-40 minuter
Sträcka:3km


Kändes fint idag, svalt och väldigt lätt duggregn skönt promenad väder.

Promenad igår och idag med!

Dock börjat bli lite förkyld så får se hur träningen blir av nu senare. Väldigt sugen på att börja träna ordentligt igen.

Konditionsträning, Löpning
Sträcka:5km
Tid: vet ej!


Soligt väder idag väldigt ovant att äntligen springa i shorts. Kändes rätt bra trots att man inte kört ett riktigt pass på säkert 1-2 månader. Får se hur många vilodagar det behövs efter detta haha! :)

Konditionsträning och styrketräning
Tid:vet inte
Sträcka: 5km!



Kändes förvånansvärt bra idag. Trodde jag skulle vara schleten sen igår men det var jag inte. Körde lite lägre tempo genom hela passet idag så var aldrig lika jobbigt.
Sjukt gött att få gjort ett pass innan man drar och pluggar!

:) Avlutade med armhävniingar, Pullups och Chinups.