Fett i kosten och testosteronnivåer
Citat:
https://www.auajournals.org/doi/10.1...00000000000482 |
Intressant. Annars sägs det ju ofta att lågfett-diet / deff sänker testot till påtagligt lägre nivåer?
|
Några reflektioner! [emoji6]
Det går inte att säga om män med högre testosteronnivåer av någon anledning oftare väljer en annan kost än lågfett/medelhav, eller om lågfett/medelhav i sig ger lägre testosteronnivåer. Det är också så att kolesterol behövs för tillverkningen av könshormoner och flera studier visar ett samband mellan kolesterolintag och högre muskelproteinsyntes, om det nu beror på testo eller någon annan mekanism. Mer fett innebär sannolikt högre kolesterolintag och kanske ökad muskeltillväxt, vilket i sig skulle kunna höja testosteronnivåerna. |
Fett i kosten och testosteronnivåer
Citat:
Så var det ju i den här studien också, eller snarare fanns det ett sådant samband. Orsak och verkan är svårare att avgöra. |
Citat:
"As differences in serum testosterone between the diets were modest" |
Samtidigt var det väl i det här fallet inga extrema dieter eller deff-upplägg, vilket kanske skulle större effekter på testosteronnivåerna.
|
Citat:
|
Mättat fett är bra både för testosteronnivåerna och för ämnesomsättningen.
|
Citat:
|
Citat:
Jag tänkte mer på att ligga på nära kaloribalans (vilket i praktiken måste vara utomordentligt svårt) än att medvetet dra ner på maten. Underskottet, det lilla som uppstår, kommer från träningen. I det långa loppet, säg många månader eller kanske t om något år, är det inte otänkbart att man förlorar en del fett och samtidigt bygger muskler nära på optimalt och samtidigt har en bra hormonbalans? Åtminstone i teorin. |
Citat:
|
Jag är också nyfiken på vilken mekanism som sänker testosteronet pga valet av kost ? Det nämns inget i abstraktet.
|
Hur låg var lågfettsdieten?
|
Kan testosteronet höjas om det av någon anledning inte förbrukas/används av kroppen?
Tänker om fettet hämmar användningen? |
Citat:
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:18. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)