Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (http://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Träningsjournaler & Bilder (http://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9)
-   -   Presentera din journal! (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87148)

PowPow 2007-01-17 00:15

Presentera din journal!
 
Det finns ju så jäkla många journaler, så jag tänkte att de som vill kunde få presentera sina journaler i denna tråd. Skriv vad journalen handlar om, helt enkelt, så man kan få upp ögonen för journaler som man kan tänkas gilla.

Skriv vad du håller på med. Ska du till Olympia, kör du rehab eller ska du bli nästa Bruce Lee? Glöm inte att länka!

rolf 2007-01-17 14:31

Citat:

Ursprungligen postat av PowPow (Inlägg 2032646)
Det finns ju så jäkla många journaler, så jag tänkte att de som vill kunde få presentera sina journaler i denna tråd. Skriv vad journalen handlar om, helt enkelt, så man kan få upp ögonen för journaler som man kan tänkas gilla.

Skriv vad du håller på med. Ska du till Olympia, kör du rehab eller ska du bli nästa Bruce Lee? Glöm inte att länka!

Ähm, jag är nyfylld 18-åring, klen, blek och fet. Ska bli grov, deffad och söt?

Nånting sånt? :D

Tuniz 2007-01-17 14:42

Började ganska nyligen med min journal. Har inte skrivit en förut så hade vart kul att få komentarer hur den och mitt upplägg ser ut :D.

Tränar främst för att bygga ^^.

Länken finns i min signatur

Sundsarn 2007-01-17 14:55

Spelar hockey under vintern och klämmer in så mycket styrka jag hinner/orkar därimellan. Under resten av året är det styrketräning/barmark som gäller. Spelar med klubbens A-lag i div3 och som det verkar blir det kval till nästa division under våren. Stod på skridskor första gången i en ishall i björnligan, då 5 år fyllda.

Tränat styrka till och från i två år, varav har resulterat att man tappat i stort sett all styrka under hockeysäsongen för att sedan under försäsong bygga upp igen. Bygger Egen ställning och bänk för att kunna träna mer styrka under framförallt vintern. Är 17 år fyllda i september senast och är 170cm lång. Vikten ligger kring 80 kg (*whistle*).

Mål just nu: Fixa till formen :) alltid varit smågo och rund så nu ska rutor mm fram innan byggandet börjar på allvar igen. Mor brukar skoja lite med mig och säga att jag var stor redan när jag kom ut, vilket är ifs sant. Alltid haft lätt för att gå upp i vikt så under en tid i min barndom fick jag besöka dietist för att lära mig att tänka till hur jag åt. Först och främst -5kg sen får vi se hur mycket mer det blir efter det.

Mas är man med ska tilläggas :D

Naked in dah "allmänt"-rain of kolo *rolleyes*

edit: jag tycker om smileys :)

NisseEriksson 2007-01-17 16:00

Jag är en 14-årig bänkare som försöker bli något inom styrkelyft.
Jag har inte hållt på länge (Juni 06) men det går framåt iallafall.
Jag har deltagit i 4 tävlingar än så länge och satsar numera inför SL SM i Mars

Meriter:
Bänk Dm Anderstorp: Guld
Sl Dm Kalmar: Silver i Styrkelyft och satte Svenskt Rekord i Bänken
Bänk Sm Göteborg: Guld


Länken är i signaturen

Svedberg 2007-01-17 16:57

Armbrytning och runtomkringträning till det, provar få in mycke bilder och film
just nu är det SM i april som gäller!

Sheogorath 2007-01-17 18:01

Sheos träningsjournal

Målsättning: få mer symmetrisk fysik och mer kvalitet i vikten; bli starkare. Kommer om allt vill sig tävla i AF 2010 som det ser ut nu.

Typ av träning: Under uppbyggnad en drag/press-split i grunden, med extra set för prioriterade muskelgrupper (vader, mage, bröst, baksida lår, biceps). Under deff körs enkel drag/press utan prioriteringar. Är i uppbyggnadsfas fram tills den 1 mars. I flerledsövningar ligger jag alltid mellan 4-6 reps; i enledsövningar (isolationsövningar) 6-12. Alla set där jag inte klarar den högre repetionen går till antingen muscle fail eller, vid vissa typer av övningar, technical fail. Länk finns i min signatur också.

Ryska_raketen 2007-01-17 18:11

Svetlanas sputnik, den är EXAKT det som den låter som.

Beecher 2007-01-17 18:19

Beechers träningsjournal!

Närmaste mål: Att öka i styrka innan jag börjar med en avskalning av fläsket, sedan blir min målsättning att hålla en bra form och må bra, och framför allt att fortsätta träna flitigt.


Träningsupplägg: Fram till den första mars så varierar jag mellan högreps (8-10) och lågreps (4-6). Har mycket teknik kvar att lära, men styrka kommer hela tiden. Mitt upplägg är Rygg/Underarmar, Biceps/Triceps, Ben/Vader/Mage, Bröst/Axlar. Ingenting behöver prioriteras än så länge.

Och hur långt har jag kommit?: Från en ren fettsäck utan någon muskelmassa på armar och ben till lite mindre fet, men nu med muskelmassa på kroppen. Nu är det bara den riktiga formen som saknas för fullständigt välmående.

Eldhroka 2007-01-17 19:15

The Dungeon- En Kinky Deffjournal.
***************************
en enkel deffjournal.
innehåller lite mat, mycket cardio och SL-träning.
filmer och bilder förekommer.
********************

MilkmaN 2007-01-17 19:19

Milkmans träningsjournal

En hel del handbollspass varvat med löpning och styrka, eftersom jag tränar dagligen (i princip) så är det i regel uppdateringar varje dag.

Inriktningen är explosiv styrka och max-styrka men jag är inte feg för lite hypertrofi heller.

Kör för tillfället HELKROPP 3ggr/veckan, ibland 2.

EDIT: Länk i signaturen

Deceiver85 2007-01-17 20:29

Appearence can be deceiving - Min träningsjournal

Har alltid varit klen, men har de två senaste åren börjat ändra på det. Tränar främst för styrka men även för spegeln. Har som mål att göra 500kg sammanlagt i de tre stora (bänk, knäböj, mark) innan 2008, ligger på 380kg nu.

Skriver ner alla träningspass (fyra i veckan) i journal + en hel del annat, såsom spam och en och annan bild och film dyker upp också.

LadyG 2007-01-17 20:31

Journalens namn: Färdiggrubblat, dags för handling (länk i signaturen)

Vad tränar jag?: Ju-jutsu, motionscykel, styrketräning, joggning och klättring

Varför?: Mest för att det är skoj, men också för att komma i så bra form som möjligt inför graderingen.

Vad är målet?: Närmast, att tappa kilon (ska ner till 66 till slutet av april). Viktigast är dock att klara graderingen till 1:a kyu så jag kan börja fokusera på 1:a dan. Deffen avbryts i april, oavsett vad vågen säger med andra ord.

Fed up 2007-01-17 20:33

förut var min journal rätt rolig: fylld av massor av träningsredovisning, framgång, bilder på min stiliga lekamen och lyckade viktnedgångar osv.

Nu är den enbart en jävligt lång sjukdomsredogörelse.

Men den ska nog återuppstå framåt våren. Då rekomenderar jag den varmt!

Lallle 2007-01-17 20:38

Journalens namn: Lallle.

Träning: Helkroppspass (minus ben och bröst :D) 3 ggr vecka

Mål: Mr. Olympia.


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:33.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)