Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Kost & Näring (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=5)
-   -   Jordgubbar efter träning (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=71825)

keffat_liv 2006-06-05 19:55

Jordgubbar efter träning
 
Finns det något negativt med jordgubbar efter träning? Tänkte mest om det är mkt fruktos i. Blev grymt sugen och har nåra hundra gram i kylen.

King Grub 2006-06-05 19:56

I SLV:s och Finelis databaser står vad dom innehåller. Jag tror inte ditt träningsår spolieras av att du äter jordgubbar efter träningen i dag... Men ja, det är nästan bara fruktos.

keffat_liv 2006-06-05 19:58

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub
I SLV:s och Finelis databaser står vad dom innehåller. Jag tror inte ditt träningsår spolieras av att du äter jordgubbar efter träningen i dag...

jaså? Fineli vet jag icke vad det är, men på slv kan jag bara se hur mycket kolhydrater osv där är i, vad jag vet.

keffat_liv 2006-06-05 19:59

ah nu såg man bättre, sac = sackaros? :/

keffat_liv 2006-06-05 20:00

kan ju alltid vänta 2-3 timmar:) Ska man vara optimal så ska man.

King Grub 2006-06-05 20:12

Citat:

Ursprungligen postat av keffat_liv
jaså? Fineli vet jag icke vad det är

Google?

http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv

Tintomara 2006-06-05 20:14

Som du ser i tabellerna innehåller jordgubbar mest vatten. Bara 8 gram kolhydrater i 100 gram jordgubbar. Det är INTE mycket. Som jämförelse kan nämnas att 100 gram godis (ej choklad) innehåller över 80 gram kolhydrater. Så jordgubbar lär knappast ge dig någon överdos av socker, i vilken form det än vara må. Om du inte äter väldigt stora mängder.

King Grub 2006-06-05 20:22

Citat:

Ursprungligen postat av Tintomara
Så jordgubbar lär knappast ge dig någon överdos av socker, i vilken form det än vara må. Om du inte äter väldigt stora mängder.

Använder man något som källa till efterträningsmål för återhämtning, har man kanske en fixerad kolhydratmängd man siktar på. :)

Zakath 2006-06-05 21:00

Ät jordgubbarna för smaken istället och mixa ner en näve i efterträningsdrinken :thumbup:

megadavor 2006-06-05 21:27

Skall testas!

Dajollee 2006-06-05 21:36

va d e d dåliga me fruktos?

Tintomara 2006-06-05 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub
Använder man något som källa till efterträningsmål för återhämtning, har man kanske en fixerad kolhydratmängd man siktar på. :)

Det är jag med på.´

Tänkte mest som så att om man är bekymrad för att man får i sig för mycket kolhydrater, då är det nog ändå knappast jordgubbarna som är boven i dramat. Om man inte kör en väldigt strikt lågkolhydratdiet förstås, där allting utöver gurka anses vara "för mycket".

mini 2006-06-05 22:01

Citat:

Ursprungligen postat av Dajollee
va d e d dåliga me fruktos?

1: Skriv ordentligt människa.
2: Sök!

Dajollee 2006-06-06 08:44

Citat:

Ursprungligen postat av mini
1: Skriv ordentligt människa.
2: Sök!


va inte otrevlig

Sundsarn 2006-06-06 09:50

Fast han har rätt ifs :)


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:02.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)