Jordgubbar efter träning
Finns det något negativt med jordgubbar efter träning? Tänkte mest om det är mkt fruktos i. Blev grymt sugen och har nåra hundra gram i kylen.
|
I SLV:s och Finelis databaser står vad dom innehåller. Jag tror inte ditt träningsår spolieras av att du äter jordgubbar efter träningen i dag... Men ja, det är nästan bara fruktos.
|
Citat:
|
ah nu såg man bättre, sac = sackaros? :/
|
kan ju alltid vänta 2-3 timmar:) Ska man vara optimal så ska man.
|
Citat:
http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv |
Som du ser i tabellerna innehåller jordgubbar mest vatten. Bara 8 gram kolhydrater i 100 gram jordgubbar. Det är INTE mycket. Som jämförelse kan nämnas att 100 gram godis (ej choklad) innehåller över 80 gram kolhydrater. Så jordgubbar lär knappast ge dig någon överdos av socker, i vilken form det än vara må. Om du inte äter väldigt stora mängder.
|
Citat:
|
Ät jordgubbarna för smaken istället och mixa ner en näve i efterträningsdrinken :thumbup:
|
Skall testas!
|
va d e d dåliga me fruktos?
|
Citat:
Tänkte mest som så att om man är bekymrad för att man får i sig för mycket kolhydrater, då är det nog ändå knappast jordgubbarna som är boven i dramat. Om man inte kör en väldigt strikt lågkolhydratdiet förstås, där allting utöver gurka anses vara "för mycket". |
Citat:
2: Sök! |
Citat:
va inte otrevlig |
Fast han har rätt ifs :)
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:02. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)