Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Träning - Vikter & Kondition (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=3)
-   -   Fem populära övningar som är sämre än du tror (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=237100)

Permaximum 2018-11-08 16:19

Fem populära övningar som är sämre än du tror
 
http://www.body.se/artiklar/nyheter/...re-an-du-tror/

Bänkdips finns med i denna lista. Jag brukar köra dips i en Hammer strength maskin som finns på gymmet. Är den också sämre än jag tror?

Typ en sån:


Diomedea exulans 2018-11-08 16:21

Vettefan om de där övningarna är så "populära", har någon på planeten gjort en repetition declinebänk de senaste fem åren?

Pokkes 2018-11-08 16:25

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans (Inlägg 7988060)
Vettefan om de där övningarna är så "populära", har någon på planeten gjort en repetition declinebänk de senaste fem åren?

jag kör både declinebänk (maskin dock) och dips-maskin i min bröst/triceps-träning.

King Grub 2018-11-08 16:28

Vad är det för idiot som skrivit den artikeln?

Primitiv 2018-11-08 16:54

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub (Inlägg 7988064)
Vad är det för idiot som skrivit den artikeln?

Väntar bara på att Arne kommer in och totalsågar artikeln!

Aryt 2018-11-08 16:55

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub (Inlägg 7988064)
Vad är det för idiot som skrivit den artikeln?

Står i botten av artikeln
>Andreas Abelsson › Skribent

idiot vet jag inte, tyckte att han valde fina bilder.

Lafayette 2018-11-08 17:02

Bra artikel. Nedåtlutande bänkpress ser jag väldigt ofta på mitt gym. Pec Dec ska jag nog lägga ner en gång för alla, får alltid ont av den.

King Grub 2018-11-08 17:06

Citat:

Ursprungligen postat av Aryt (Inlägg 7988076)
Står i botten av artikeln
>Andreas Abelsson › Skribent

idiot vet jag inte, tyckte att han valde fina bilder.

Det är jag...

...fast bilderna är det inte jag som valt.

Slartibartfast 2018-11-08 17:15

Är cable cross bättre än pec dec?

King Grub 2018-11-08 17:16

Ja. Jag har inget ont att säga om cable cross.

Bärsärk 2018-11-08 17:36

Citat:

Ursprungligen postat av Primitiv (Inlägg 7988074)
Väntar bara på att Arne kommer in och totalsågar artikeln!

Hade de varit latsdrag bakom nacken hade Arne varit först in och kommenterat "INGA PROBLEM, KANONÖVNING"

trädgårdsmöbel 2018-11-08 17:53

Ett fiktivt helkroppspass av Arne tror jag ser ut såhär:

Värm upp med att titta på gryniga svartvita filmsnuttar av starka män från 1910-talet. Utbrist number four! På skånskengelska och lyssna på Benny Hill-themet på repeat när du tränar.

Liggande tricepssträck RUNT huvudet för helvete med en rak ELEIKOSTÅNG! 3*1-3+3*3-6+3*6-10
Scottcurl med hantel med RAKT JÄVLA ARMSTÖD 3*1-3+3*3-6+3*6-10/hand
Latsdrag BAKOM nacken 5*8-10
Sittande smithmaskinpress bakom nacken UTAN ryggstöd i super set med framför OH yeah! 5+5*10
Djuuuuuuupa knäböj 2*1 på 110% av 1rm utan att värma upp först

lite grippers och okulära jämförelser av scapula mellan babian och mandrill mellan seten. 3 TYSKA öl och råbiff med äggula och lök efteråt.

Lafayette 2018-11-08 18:04

Jag är för ny på Kolo för att veta vem dennna omtalade Arne är. :( Men verkar vara en riktig king.

vicarious 2018-11-08 18:29

Citat:

Ursprungligen postat av Aryt (Inlägg 7988076)
Står i botten av artikeln
>Andreas Abelsson › Skribent

idiot vet jag inte, tyckte att han valde fina bilder.

lol :laugh:

Nedåtlutande bänk är det fortfarande många "bros" som kör. Pec deck är otroligt populär. Bålrotationer också. Såna maskiner borde bannlysas.

Bänkdips ser jag sällan. Träning på instabilt underlag så sent som häromdagen :D Knäböj på balansplatta, självklart med gummiband.

Permaximum 2018-11-08 18:33

Jag gillar decline i hammer strength maskin, då kommer man undan problemet med trycket.

Förövrigt handlar ett stycke om pec dec men på bild har man en maskin flye. Är det inte folk som tränar själv som väljer bilder?


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:54.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)