Studier kring morgongymnastik?
 

Tänkte bara fråga om detta lite snabbt.

Vad säger moderna studier om morgongymnastik?
Är det slöseri med tid?
Finns det fördelar?
Nackdelar?
Nonsens eller rationalitet?

Vad menar du med morgongymnastik? Jag tänker mig nån sorts gruppträning typ som utförs innan jobbet på arbetsplatser i japan :).

För dom allra flesta individer finns det nog enbart positiva saker med att röra på sig mer i alla former.

Nackdel skulle kunna vara om du går upp tidigare och förlorar sömn pga detta. :P

Länk 1

Länk 2

I princip ja. Du står för det mesta still och viftar med armarna lite.
Det var väldigt populärt förut, vi blev påtvingade detta i skolan och de rekommenderade det i allmänhet för pensionärer.
MEN, tiderna har ju ändrats.

[QUOTE=Anders The Peak;8009373]

Inte riktigt vad jag tänkte. Dessa studier gäller huruvida man skall träna på morgonen heller ej.
Jag tänkte mera på formen av träning, inte tiden.

Du menar så här?

Menar du gymnastik med "enbart usla övningar som ingen använder annars" på morgonen?

Eller...

Menar du nån slags vettig rörelseträning (yoga eller nån slags dynamisk stretching) i kombination med lättare kroppsviktsövningar (eller nåt i stil med aerobics) på morgonen?

Se video ovan.

Inte helt olik mångas uppvärmning på gymmet. Bra skit tror jag.

Har inte den blekaste om studier, men jag vågar sätta min hatt (äkta oxhud, XXL) på att man blir piggare av att göra sånt här än av att bara gå upp.

Jag tror också typ nästan all form av rörelse är bättre än ingen rörelse :D

Man märker att man inte är purung längre när vissa i tråden inte verkar ha hört talas om begreppet "morgongymnastik". Det var en grej när jag var liten, minns när jag gick i lågstadiet och mina kusiners föräldrar hade någon lapp med morgongymnastik hemma. Har för mig att det var armhävningar, situps och lite andra rörelser på den, utskrivna i set och reps.

Mina kusiner ville göra det en gång morgonen efter att jag sovit över, men jag sa att jag var för trött. "Det är hela poängen, man blir pigg av att göra det", sa en av dem, men den logiken ville jag köpa. Bekväm redan då.

Huvud axlar knä och tå!

Bertil Uggla!*cupid*
Googla honom, det var faktiskt en riktig old school atlet som skulle få tumme upp av Arne P.

Några specifika studier tror jag inte blir annorlunda än de för träning, altså, det han gör i videon är mer än gemene hen gör under en dag.

De gjorde en film och det sändes på bio innan den stora filmen gick igång eller nåt info, man ville säga åt folk att börja med detta. Så vi kan räkna med att alla inte gjorde detta.

Kineser gör liknande grejer fast mer avancerat på mprgonen i alla china towns v'rlden runt, eller snarare de närliggande parkerna runt omkring, indier likaså, etc, så studier schmudier, det kan nog inte bli fel i alla fall.