Studier på styrketräningens fördelar?
 

Hallå! Skulle uppskatta att se en eller flera studier på dels styrketräningens hälsofrämjande egenskaper. Dels att styrketräning kan motverka muskelnedbrytning vid viktnedgång och dels att det är svårare att lägga på sig muskelmassa utan att bli fet igen om man en gång varit fet.

Vet att de två första finns men kanske inte den tredje? Dock brukar King Grub skriva det då och då.

Är en kompis som ska få läsa detta då han håller på att chockbanta ned sig till en smalfet form och jag försöker peppa honom att styrketräna.

Det är förmodligen mkt mer lättläst för honom om du länkar till Jacob Gudiols hemsida, Anki Sundin och varför inte till Sigma-podden.

Ska titta på det. Annars brukar ju abstrakt vara ganska enkla att läsa.

Han är så dumtjurig och oinsatt så han klarar inte av att skilja på en person som Gudiol som är duktig och någon annan som inte är det.

Jag hoppas din vän blir frälst TS.

Även jag tackar för denna.

Tack Grub! Hoppades du skulle styra upp tråden.

Varför vill du att han ska börja styrketräna? Inga vetenskapliga bevis kommer få en människa att börja träna, hur många studier du än lägger på skrivbordet. Om det är viktnedgång han strävar efter så är knappast styrketräning något som kommer tilltala.

Jag ser nu att ditt inlägg är nära en månad gammalt men min första fråga kvarstår.

Hur går det för din vän?