Hjälp
 

Ofta då jag tränar (boxning och gym) blir jag inte ens hungrig efteråt. Jag har aptit men klarar inte att äta särskilt mycket. Ska jag käka mer än vad jag känner att jag vill? Eller ska jag skippa mellanmålet jag brukar äta innan träningen? Och kanske gå till träningen hungrig.

Det är alltid lättare att få i sig om man dricker det. Släng i lite grjer i en mixer ch kötta ner det.